可能由于长期伏案工作或者做爱频繁，导致我经常感觉腰部不适，看过中医说肾虚，请问我该用什么进补或者用什么药进补比较合适！要简单点的，不要做起来比较复杂的。如果有谁用好的中药或者西药一类的保健品也可以！感谢各位答复！
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坚果类和高蛋白类食物，还可以增加精液的浓度，经验哦
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对我来说，喝牛奶吸收的特别快。
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多吃枸杞和鲜鱼,多锻炼身体!要节欲!
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让老婆给你补补精燕尔新婚，房事过频，适当多吃点补肾强精的食物和药物，很有必要，这里介绍古代有效的新婚男子补精食疗方如下： （1）枸杞子30克与猪肾2个炖服。 （2）海参30克、黑芝麻60克炖服。 （3）鲫鱼2条、核桃仁30克、大米250克煮粥服。 （4）30克砂锅煮烂去渣，加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，食时加少许姜、葱、盐调味服。 （5）桑葚、桂圆肉、大枣各250克，煮烂去渣留汁，浓缩再加适量白糖熬至拔丝，倾倒在干净的大理石或不锈钢板上，抹平，冷却后切块常服。 以上这些食疗方即或以强身体，又有益于新婚生活