无加热器材
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午餐的话，给你的建议是：三明治，一瓶矿泉水或者一瓶鲜果汁，在加上两种自己比较喜欢吃的水果，我建议最好是西红柿以及黄瓜。身上带些糖果，以防止血糖过低。三明治：你可以到饼屋提前购买，当然如果你有兴趣也可以DIY。 土司面包，煎蛋，芝士，沙拉酱，以及你爱吃的蔬菜。可以在前一天晚上做好。自制三明治比较好，因为这样一来，首先是适合你自己的口味（愿意吃什么加什么就好了），再来也比较营养均衡一些。另外你也可以早上出发的时候购买烧饼，因为烧饼比较禁吃，且冷热都不影响其味道。顺便带上点儿小火腿肠儿，也不失为一个好办法。水方面你一定要注意。矿泉水最好，但是午餐的话建议你多带一瓶鲜果汁（若是方便自己在家提前用喜欢的水果鲜榨一瓶，当然也可到市场上买现成的）。黄瓜、西红柿。既可以充当水果又可以做蔬菜来使用。带上一些可以充饥也可以用来补充体力。 祝： 玩儿的愉快。
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自己喜欢吃什么就带什么啦，好打包的
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别带太多吧,水和面包香肠就好了.体质不够高可以带一些巧克力.另外带点口香糖.注意要背双肩书包,另外负担要根据同行伙伴的身体素质情况分担一下,不要过于集中.
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带一些水果，面包，香肠，水要少带一些，适量够自己应用就行了，因为水会很沉的，会加重负担。
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最好带些高热量的东西,比如火腿肠,或真空包装的熏鸡,牛肉,面包和馒头也不可少,喜欢喝啤酒的也可以带一些,水果和水当然也是必须带的了.
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水、罐头、水果