最好对身体无大的伤害，且便宜

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减肥要从多方面考虑，不能依赖药物和节食，建议：坚持做跑步、游泳等运动，效果是最明显的。如果条件不允许，可以改在晚饭后散步或是快步走半小时，也是个不错的办法。另外想减肥的朋友可以加【林菲V信或Q：208819308】她经常分享一些她的减肥心得，我就是通过她的帮助和鼓励瘦到了以前，你也加油哦，早日摆脱烦人的肥胖！

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运动加节食是最好的减肥办法，其他的方法都有负作用。

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不了解