如题，高手指教！
热心网友
应该是举起时呼气吧。兄弟小心，我被冒充了。
热心网友
推举过程要慢.吸气下,呼气上.就这么简单.
热心网友
放松…… 主要是放松，如果你控制不好的话
热心网友
正确的方式是用力时呼，还原时吸。至于较有经验的练习者，当他们试举90％以上重量极限或进行每组最后一两次动作时；不可避免地要短暂屏气。正确的作法是吸气不要太足，在用力过了”极点”之后，要立即开始有控制地呼气减压。动作完成后要深呼吸放松。只要掌握得当，一般不会出现不良反应。
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应该是举起时呼气吧。兄弟小心，我被冒充了。
推举过程要慢.吸气下,呼气上.就这么简单.
放松…… 主要是放松，如果你控制不好的话
正确的方式是用力时呼，还原时吸。至于较有经验的练习者，当他们试举90％以上重量极限或进行每组最后一两次动作时；不可避免地要短暂屏气。正确的作法是吸气不要太足，在用力过了”极点”之后，要立即开始有控制地呼气减压。动作完成后要深呼吸放松。只要掌握得当，一般不会出现不良反应。