需要怎样修炼？

热心网友

提供我自己的方法，我是借鉴林肯含着玻璃球的方式来进行的。1、在家先对着镜子含着玻璃球读文章；2、觉得自己已经不在含混不清时，开始设想各种场合自说自话； 对着镜子进行，以控制自己的表情；3、上面的大概是1周时间，出门随便找人瞎侃， 发觉自己碰壁，回来想想为什么，重新对着镜子训练这种陌生环境；4、过1周时间后，再出去找陌生人瞎侃；这个循环过程直到自己顺畅为止；5、在公开场合寻找自己演讲的机会。祝你好运舒天