这个现象在我们身边很多老师傅身上都发生了骨质增生的病，患者很痛苦，并且还是些身体向来都不错的人！做手术吧，痛且费用高；不做手术吧，亦疼但要有恒心天天牵引，麻烦！ 为了防止自己中年后也这样，所以请教高手解答！
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如何预防骨质增生 骨质增生，是指人体自卫、代偿、再生、修复和重建过程中所产生的副产品。它多发生于颈椎、腰椎、关节、脚跟以及人体椎管内等部位。日渐增多的骨质增生症已严重影响到了人们的工作，学习以及日常生活，它是世界卫生界公认的顽症。 既然将骨质增生症称为一种修复生理现象的副产品，在理论上是不可预防的，但以它的“副”字上讲是完全可以预防的，最起码延缓症状进程还是可以讲的。...
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如何预防骨质增生 骨质增生，是指人体自卫、代偿、再生、修复和重建过程中所产生的副产品。它多发生于颈椎、腰椎、关节、脚跟以及人体椎管内等部位。日渐增多的骨质增生症已严重影响到了人们的工作，学习以及日常生活，它是世界卫生界公认的顽症。 既然将骨质增生症称为一种修复生理现象的副产品，在理论上是不可预防的，但以它的“副”字上讲是完全可以预防的，最起码延缓症状进程还是可以讲的。笔者撰写此文的过程中，得近十位对此症颇有认识的专家、教授、学者的指点，对其预防，笔者根据采访观点预以总结如下： 首先，避免长期剧烈运动。毫无疑问，外伤是造成人体自卫及再生的重要因素。在人体外伤生产的同时，其外伤部位的软骨组织同样会受到伤害并有可能导致软骨组织的病变或坏死，其因素为骨端裸露而增生。 其次，体育运动是预防骨质增生症的主要举措。这是因为关节软骨的主要营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压”方能进入软骨组织中，促使其吐故纳新，进行正常的生理性新陈代谢。适当的体育运动，可以加强关节内部腔内压力，有利于关节液向软骨部位的渗透，以减轻、延缓关节软骨组织的退行性病变，以达到预防骨质增生症的目的。 再次，注重日常饮食，平衡人体营养之需。有关专家认为，阴阳平衡，气血流畅是人体进行正常生理性新陈代谢的基础。人体正气先虚经络不畅势必导致气血凝涩而成病变。例如，长期不食含碘食品或制品，就会患大脖子病（其本质为继发性增生），缺钙会导致骨质疏松症（骨质增生的一种）等。 最后，预防寒温。截止目前，虽无证实骨质增生症与寒与湿有病因病果关系，但以《黄帝内经、痹论篇》“风寒湿杂至，而为痹也……以冬遇此病为痹也。”以及骨质增生患者人群 。
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（1） 骨质增生亦称骨刺。 （2） 大多发于颈椎、腰椎、膝关节、跟骨等。 （3） 症状表现为：骨关节疼痛、压迫神经、活动疼痛、活动受限等。在颈椎表现为头晕、眼花、视力下降、手臂麻木。 骨质增生是骨骼发生退行性变的一种病症，表现为骨骼在生长、发育及其完成功能过程中，某些部分失去正常形态，是中老年人常见病、疑难病，多发生在脊柱和关节处，增生骨刺压迫神经肌肉产生肿胀，麻...
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（1） 骨质增生亦称骨刺。 （2） 大多发于颈椎、腰椎、膝关节、跟骨等。 （3） 症状表现为：骨关节疼痛、压迫神经、活动疼痛、活动受限等。在颈椎表现为头晕、眼花、视力下降、手臂麻木。 骨质增生是骨骼发生退行性变的一种病症，表现为骨骼在生长、发育及其完成功能过程中，某些部分失去正常形态，是中老年人常见病、疑难病，多发生在脊柱和关节处，增生骨刺压迫神经肌肉产生肿胀，麻木，疼痛等症状，颈、腰椎骨质增生还因压迫颈动脉、椎动脉、神经系统而导致头晕、头痛、耳鸣、恶心、呕吐、四肢无力等症状，严重者可导致中风、偏瘫、肌肉萎缩、大小便失禁等。骨质增生是中年后骨骼系统的衰老现象。骨骼疏松也是骨病常见病因之一，女性多于男性，对绝经期妇女来说是严重的威胁。 预防骨质疏松症的办法有：1.在绝经后适当补充雌激素，以达到早期预防作用。但应在医生指导下使用。2.骨质疏松症较明显，产生骨痛症状的患者，平时可服乳酸钙、葡萄糖酸钙片。但有肾结石病史者要慎用。3.人体不断流失钙质，因此持续从饮食中补充钙质至关重要。4.戒烟。尼古丁会加速血中钙的排出。大量酒精会干扰维生素d代谢，加速钙排出，要禁止酗酒。5.中年期人群须进行常规骨质检查。