总是感觉不能真正放松，即使晚上睡觉躺在床上潜意识里也感觉没有真正放松下来，甚至在有说有笑时还感觉在内心深处是没有放松的该怎么办？？？
热心网友
洗热水澡、听音乐、散步、做家务——可以选择的方式有很多。最重要的保持一份恬静的心态，过滤杂念，享受快乐人生！祝你开心每一天！
热心网友
能有一个简单易做的方法么？我也很需要。
热心网友
1,善始善终，做事不留尾巴2，条理清晰，做事不糊涂3，当断则断，不要杂念太多4，问心无愧，凭良心做事5，追求完美不是必须完美，不要苛求6，学会宽容
热心网友
做一下熏响吧.可能是工作压力太大了.我朋友很不喜欢前面的那份工作,现在辞掉后,彻底解脱了,他说像刑满释放一样,我想你也许要的是那样的放松吧.不过要谨慎哦
热心网友
用心去听些轻松的钢琴曲，一定要用心去听，跟着旋律走，当然选择曲子一定要合适啊。
热心网友
我也有同感，不知道要怎么才能彻底放松