余今年一十有八 每至夜晚便彻夜难寐 为之奈何 吾疑是心理问题 望高人指点 小弟没齿难忘!
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要不怕苦,勤锻炼身体,每天早起跑步不少于3000米,平常还要学会如何调整自已的心态,使自已心态平和,我以前得过神经衰退也是彻夜不寐,坚持跑步半年后,基本上就没事了.重要要坚持.至于如何给自已调节心态,我看有可能暂时先找心理医生吧
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不要瞎想，保持正常心态。特别是不要想MM。
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压力大太呗!适合的放松自己,别让自己太劳累了!