向大家征集科学，有效的瘦身方法
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早睡早起,然后每天早上晨跑30分钟,慢速就好,心跳控制在130左右的有氧运动对减肥最有效了,午饭可以稍微多吃一点,晚上要少,以蔬菜水果为主,如黄瓜,番茄,苹果,主食可以以白煮鸡蛋为主,对皮肤也好,早餐不要吃太油腻,坚持心情愉快,坚持锻炼,祝你更美丽啊
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如果你失恋了 会减的很快的
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找个你爱的人去主动追求吧！这个过程最好比较长！估计你的体重会变轻的！呵呵！
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168mm?
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你不算胖啊，还要减什么，健康最重要！
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其实168身高的话58公斤不胖啊,可能是有些部位胖,你应该塑性而不是减肥,重要的是体积而不是体重.瘦的跟柴火妞似的不好哦.PS:新进的那个女模特主持人(不知道叫什么,老主持娱乐新闻的,以前李霞那种节目),瘦的跟杆一样,看的特恶心.
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有一个偏方：将泡好的黄豆，放在锅中炒20-25分钟（用花生油），炒成金黄色，放入一个瓶子中，倒入较多食用醋，至于冰箱内一周左右。然后每天早上吃4-5粒（会节制食欲），两个月可减重20斤。可想你这8斤有多好减。
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听说一个月连着三天三餐都吃苹果，坚持几个月，有效。你征集减掉8斤，没说期限。一个月也是减，一年也是减。
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坚持锻炼！适当的控制自己的饮食，主要是晚上的那一餐最好以清淡的蔬菜或汤类代之！千万不要相信任何药物，对身体的损害很大，而且反弹厉害！