像体能，技术什么的。
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具体的有骑自行车,跑步等这些训练体能和耐力的;有的车手甚至参加业余马拉松.还有,右脚踏到一木凳上,然后就自己从所站木凳左侧跳到木凳上,再跳到木凳右侧下来.然后换左脚,如上.如此反复,既锻炼体能,又锻炼车手反应力.这只是一项巴顿做过的.车手经常会用不同方式训练自己的反应能力,有时时间很长,这样能保证几小时的比赛中不出错.车手也会在健身房里用各种体育器材锻炼.为了适应高温,还会在桑拿室锻炼.一般来说,一个车手要保证每天八个小时的训练量.而原来舒马赫自己坚持的训练量已经超过了这个限度.
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和刘翔一起跑110米栏
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跑步锻炼耐力
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体能 还有就首要保持身材!~~
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技术
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练体能，还有熟悉技术，找更好的刹车点和超车点！
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具体的有骑自行车,跑步等这些训练体能和耐力的!!!!!!
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速度.
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主要是体能，比赛中车手脱水很严重！
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体能训练、技术训练等吧！但方法和手段可能各不相同！
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大概去跑110栏吧
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开模拟器,既电子游戏
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跑步锻炼耐力 健身房锻炼身体素质
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主要就是体能和一些辅助性训练，因为并不可能经常直接上赛道跑，所以车手经常在车队的模拟系统上练习，还有就是每天都要学习，因为一个NB的车手对赛车的了解非常重要，如果光会跑，不能为车队提供赛车调教上面的建议的话，也没啥实力。身体的训练他们每天只需要两个小时左右就够了。
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肌肉
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体能，技术