紧张时,人会集中精神一点,反应快一点,对吗?以前少锻炼,反应慢,说话害羞,现在想锻炼自己,参加社团后,经常面对大庭广众说话,要处理突发事情,但突然那么多挑战,经常处于紧张状态又使我心率有点不齐了,怎么办?要怎样调节自己?
