本人身高162CM，体重40公斤，现急需增肥秘方！！！

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多吃少动就可以增肥了，多吃一些蛋白质、脂肪含量高的食品，减轻精神负担，保持一个乐观的态度，逐渐的体重会上升的！

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首先营养要保证,然后是最好晚上睡之前多吃些.据说相扑就是这么增肥的

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天生你是肥不了了,认命吧!

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多吃多睡

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多吃淀粉类食物，多吃主食、肉蛋奶。

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多喝啤酒

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运动和饮食。还有什么秘方？那些不适合人的增肥。