蛙泳换气怎么换？我一抬头吸气身体就开始下沉，再下一次抬头就比较困难，然后就游不下去了，请问一下该怎么办？

热心网友

注意下肢的打水，尽量让下肢打水效率高一些，换句话说就是多练习鞭状夹水，蛙泳百分之70的动力都来自下肢，包括抬头换气这一下，现代波浪式蛙泳的技术特点就是强调下肢打水的时机，头要利用下肢打水的强大动力跃出水面

热心网友

头不要硬抬，要靠身体有一个向上的力去带动，手也要随之向斜后方滑水，这样就行了，我练过8年游泳，这是经验之谈。