包括用什么药物和食品
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多做运动~你还小别去用药物,小心负作用
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喝牛奶,加强体育锻炼.
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加强体育锻炼，增强身体素质，适当补充营养，增加钙质吸收．
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喝牛奶,跳绳,吃好睡好.还不长?只好穿高跟鞋啦!
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跟后天和遗传都有关系.我更相信遗传因素.比如我吧,跟我小时候一起长大的朋友,一直到初三的时候我都比他矮10公分左右,他运动比我好,我几乎不运动.可是到了高中他几乎不长了,维持在168左右,我现在长到了176左右,虽然不是很高的,但明显的超过了他.
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多喝牛奶肯定是有好处的
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这个问题跟遗传是有很大关系的,但是也不是不能演驿苹果生出西瓜的事.饮食当然是非常重要的,就算我们普通人都应该注重营养均衡,更何况是在成长中的小朋友.如果你想要通过喝骨头汤来补钙的话是注意的,因为一碗骨头汤只含有0.19毫克的钙.现在的食物来说的话可信度不言而喻,禽流感,苏丹红,奶粉有问题等等都是生活中无法完全避免的.现在的食物不再像以前那样健康了.那么就是吃钙片,市面上的钙片零零种种,真的不能相信...
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这个问题跟遗传是有很大关系的,但是也不是不能演驿苹果生出西瓜的事.饮食当然是非常重要的,就算我们普通人都应该注重营养均衡,更何况是在成长中的小朋友.如果你想要通过喝骨头汤来补钙的话是注意的,因为一碗骨头汤只含有0.19毫克的钙.现在的食物来说的话可信度不言而喻,禽流感,苏丹红,奶粉有问题等等都是生活中无法完全避免的.现在的食物不再像以前那样健康了.那么就是吃钙片,市面上的钙片零零种种,真的不能相信广告.可以通过一些营养补充品来达到营养均衡,但选择要慎重.特别是小朋友在运动玩耍的过程中是要消耗更多的营养素的,否则就会影响小朋友的成长.作为父母应该有一定的健康观念,为小朋友创造一个更美好的将来.
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多打篮球
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牛奶
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运动加营养
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千万别轻性什么增高药物。孩子长高有三点必须注意一：每天保证充足的睡眠8-10小时；二：多做纵向的运动，如打篮球、跳跃等，即可长高还可强化孩子的骨质，有助于钙的吸收；三：每天晚上睡前喝一袋奶。
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我不只道
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我也来说点经验之谈，一是要保证充足睡眠，小孩子的睡眠不要低于每天八小时，如果可以的话可以保持10小时睡眠。第二要注意补充营养，但不要轻易相信什么广告，一般来说也就是多喝些汤就可以了，尤其是排骨和藕在一起煮的汤，营养很不错，又有足够的钙质…………
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多煲骨头汤给小孩喝，尤其是每年5月份，更应多多补充，5月是小孩长高的黄金月。多让小孩出去跑跑跳跳，如跳橡皮筋，打篮球等。不要让小孩长得太胖，不要吃什么补品，不要过多过早做力量训练。
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注意合理营养,加强体育运动.
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打篮球
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多打打篮球就行！
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最主要的是注意休息,讲究睡眠质量其次是注意饮食,讲究营养合理搭配再次是注意锻炼,最后是不可操之过急,不能拔苗助长啊!
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保证每天正常健康饮食，每天早晚一杯牛奶（或 高乐高饮品），多吃蔬菜（如：菠菜、胡萝卜、水萝卜、芹菜、番茄等），胡萝卜、番茄最好生吃，营养成份高...
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保证充足的睡眠,注意合理膳食,虽然增加营养很重要,但如果饮食不合理,也很容易长胖,还要多运动
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体育锻炼
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试过绿力没有?
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医生建议：慎用药物增高，生长素可使人短时增高，但是能使生长时间缩短，即使骨骺过早愈合，反而不利于增长．可合理饮食．另外，锻炼身体有益增高．注意：打篮球能增高。但是打乒乓球只能使人变胖，不利于增高．
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先去医院测一下骨龄,看看骨骺是否闭合,然后咨询医生,从药物和锻炼,饮食等多方面入手,效果还是有的.
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饮食方面要注意。早晚多喝些含钙量高的牛奶。多做运动，如打球
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加强锻炼,注意营养平衡,早晚喝一杯牛奶,
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加强营养，多运动，保证充足的睡眠，一定比预期的高。
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注意吃喝,多加锻炼,游泳有较好效果.本人今天才来,多多关照.
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如果想快速长高，找医生给你孩子注射猴子的脑垂体提取出来的生长激素，保险能够快速长高。可能比较贵啊。注意用量，不要一不小心，你孩子的身高超过姚明了哦！
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给孩子吃一只小公鸡,会有意想不到的效果,相信就试一试.
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保证11点前睡6点后起，多运动。
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牛奶当水喝，盖尔奇小孩片一天3片，超1片，绝对可靠，我孩子1996的，现在1米6
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钙片！
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喝牛奶
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s随便
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多吃豆制品 吃点钙片
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每天睡前喝一杯特浓牛奶,坚持几个月效果非常好..小孩子要多锻炼打篮球是最好的方法.
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不要用药物，不要相信广告。只要做到饮食合理营养，加强体育锻炼就没问题了。不过长多高主要看你的遗传，我说的办法只能帮助发挥尽量多的遗传潜力。像我个人吧，吃得是比较多，但是不运动。最后也有183了。