参考如下的十二正经与奇经八脉动画： 我曾经感受过，现在感受不到了。无思无为，不带任何欲望地观察这种融合状态，任其自然发展。
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以丹田为主就行了，气满则通．
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你好,我已经看过你提供的资料了.我对气功的研究不是很深,但以我的眼光来看.这个东西用来练气功价值是不大的.第一 太复杂.所谓大道至简,又所谓一通百通,再加上我这些年练内家的经验,真正的功夫练习起来是很简单的,不用那么复杂.第二 练功时需要求静.不论是养生还是技击,都需要求静,而像你那样繁复的把一根一根的经络想的很清楚是没有可能入静的,相反会因为思虑过于复杂倒有可能心烦意乱,这是练功的大忌.第三 目的性不强.你这样做是什么目的呢?你如果想把气聚在一点应该把意念集中在一处,你如果想疏通经络丹田里首先要有气,这样做有一点"如无麦子空磨磨"的味道.简单的讲一点我的看法,希望能有所帮助.(按:把意念集中在一处容易引起一些流癖,要注意)