知道的说说看，不知道的别乱说，谢谢
热心网友
儿童一般需要的睡眠时间在十个小时左右。老年人的睡眠时间约需四、五个小时左右。成年人一般能保证有七至九个小时就足够了。当然，嗜睡的人除外。人的睡眠时间不是越长越好。而是只要能够保证大脑、身体的恢复时间就够了。睡的时间长了反而会头痛、浑身酸软无力 。以自己的感觉罢 ，你自己认为你的睡眠能使自己在工作 、生活当中精神饱满、精力充沛 ，那就是休息好了 ！
热心网友
引用一句美国谚语，所谓“一些人睡5小时，生理上需要7小时，懒人要睡9小时，睡11小时是邪恶。”