我长期失眠，很痛苦的。看了有关书籍，说睡前提问会降低。说潮热会引起失眠。每晚躺在床上，浑身燥热，白天也常有这种情况。我就怀疑自己是不是也潮热啊。这个失眠快折磨死我了。为了它试了个中方法。

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不一定肯定是更年期，植物神经功能紊乱的人都可能有这种情况。