我15,男生,我手淫很频繁,弄得我有时上课心神不宁,有时候想到就很想弄,我该怎样去克服?
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转移注意力啊~象我,有时想手淫的时候就跟同学去踢踢球,把多余的精力用在体育锻练上来,一踢完球,哇,很累啊,就没那感觉了~很多东西其实你不去想它就根本不存在~人都是要理性点,不要纵容自己哦~~~~`
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想的时候就去锻炼身体！
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拧自己大腿 想的时候 用力
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好好的去看一些文明的书籍 或者去运动一下 尽量不要去想那方面的事
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多运动运动
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根据生物能学的观点，能量在不断积累后必须及时释放，如果总是压抑着不让释放，它就要乱施淫威。比如，一个内向的人在不断受到各种委屈或打击后，一直憋在心中，日久天长就会因抑郁寡欢而出毛病，有时还会出现严重的精神障碍。相反，你大可不必为那些火爆脾气的直筒子担忧，他们能把积累的能量及时地释放出来，决不会憋出什么心病。所以积累的能量要及时释放掉，就象大禹治水一样，宜宣泄而不宜堵塞。 在一定程度上，性冲动不受大脑支配，是血液中雄激素含量不断增加的结果。青年时期的血睾酮分泌最旺盛，所以产生性欲也不足为怪。即使不手淫，在身体里逐渐产生的精液储满之后，也会以遗精的方式排出体外。 所以，对大孩子出现的手淫不必大惊小怪。但要记住手淫一次的能量消耗和百米赛跑差不多，再好的身体也经不住过分激烈的运动和过度的消耗，如果恣意手淫，沉缅色情、养成手淫习惯的话，就会荒废学业和损伤身体，必须坚决摒弃。 。
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分散注意力吧.多做點?e人事情?沓??自己.
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好好控制！想它时就做做其他事情！
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转移一下你的注意力到一些体育活动上，比如说跑步啊，登山啊，打羽毛球啊，游泳啊什么的，多一些课外活动，你就不会只注意性了。呵呵，祝福你，朋友。