我是女性今年38了，最近夜晚睡觉时，发生了几次腿抽筋，是不是该到补钙的时候了？什么样的钙剂吸收比较好？

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腿脚抽精,原因很多,有缺钙\缺钾等.有时局部供血不足.你可以多喝的骨头汤.吃的香蕉以及常用的钙片.不能听广告胡吹.

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坚持每天早晚喝一杯奶,半年可见效.

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吃虾皮的效果最明显！