我的气色不好，听说红枣补血，所以想吃一下，但不知道怎么吃效果最好呢
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新鲜的比较难买，所以可以在商场买那些生的，回来后泡开水生吃，这个办法方便，营养也不错，可以试下！
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直接吃
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炖鸡汤时放点红枣可以起补血的作用，方法也很简单。汤炖开后放红枣，不用再放其它的补品了。
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当然是新鲜的
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可以煮稀饭，也可以蒸着吃。还有与莲子、百和、银耳、木耳、薏米饱汤喝。
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鸡蛋红枣糖水的做法:首先，将适量水烧开（最好用砂锅盛水），再将冰糖及洗净的红枣（最好加龙眼干，口感更好）放进锅里，水煮出好看的红色后（千万不能太久，否则枣和龙眼甜味会很淡），就是最后一步了，将提前煮好的鸡蛋剥皮放入，鸡蛋加热后即可食用了！祝你好胃口。
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黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
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量饮用咖啡（每天不超过两杯）对心脏和大脑有好处。富含钙的牛奶则是令骨骼坚固的上佳饮品。然而把牛奶和咖啡掺在一起长期饮用，则会对肝造成损害，因为这种混合会产生一种不太稳定且难以消化的乳状液。法国人是世界上饮用咖啡加牛奶最多的，不过他们当中患肝炎的人数并不比别的国家多，原来这里面有个小窍门：要把咖啡倒在奶里，而不要把奶倒在咖啡里，且最好用脱脂牛奶。这样就可以防止牛奶在你的胃里变质。
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银耳莲子汤就有枣和好喝的
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煮着吃，将红枣洗净加水煮至枣熟汤少时，改小火并不停的颠锅，到汁干。这样煮的枣非常甜，好吃。
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当然是新鲜的,生的大红枣了!
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煮汤喝比较好，可以和糯米一起煮，也可以和莲子，山药一起煮，你炖肉的时候也可以放一些在里面。