感觉这几天北京的天气又好热了，比较容易上火，该吃些什么来降火呢？
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水果能清火西瓜、梨 甘寒，能清热降火，润肺化痰。橄榄 甘酸平和，清热利咽，解毒。杨桃 能生津止喝，祛风热，利尿。苹果 能生津止渴。葡萄 清血热，利尿。菠萝 能清暑热，利尿。柿子 能清热生津，润肺止渴。楷杷 清肺止咳。李子 能清肝火，利尿生津。
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每天都喝一杯绿茶，即方便实惠又有美容和降火的功效，不过要坚持
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鸭子、苦瓜、黄瓜、芹菜
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西瓜，桃子都不错，吃菜的话，苦瓜也很好
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夏天炎热潮湿，很多人会以冲凉来解决身体的凉爽。人民网站提供如果能在洗澡水中加入一些家常保健药物会收到清凉，健体护肤之效。效果如何？一试便知。 方法很简单，只要每天在浴缸的温水中加入十几滴风油精。由于风油精具有清凉，止痛 ，止痒的作用，洗浴之后会感觉浑身凉爽，精神抖擞，另外还可以有效的防治痱子。 1.如果您还想使皮肤变得光滑，不妨再试试茶浴。 在浴缸的温水中加入茶叶...
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夏天炎热潮湿，很多人会以冲凉来解决身体的凉爽。人民网站提供如果能在洗澡水中加入一些家常保健药物会收到清凉，健体护肤之效。效果如何？一试便知。 方法很简单，只要每天在浴缸的温水中加入十几滴风油精。由于风油精具有清凉，止痛 ，止痒的作用，洗浴之后会感觉浑身凉爽，精神抖擞，另外还可以有效的防治痱子。 1.如果您还想使皮肤变得光滑，不妨再试试茶浴。 在浴缸的温水中加入茶叶。由于茶叶主要成分有咖啡因，茶碱，鞣酸等。鞣酸可以消毒杀菌，收敛伤口。因此，茶水浴身具有护肤功效，尤其是对于皮肤干燥的人来说。经过几次茶浴以后皮肤就会逐渐变得光滑细腻了。 除了茶浴以外，将少量的醋加入洗澡水中搅拌均匀形成醋浴，也能令人精神焕发，有凉爽舒畅之感。因为醋的主要成分是醋酸，有很好的抑菌，杀菌作用，入浴后周身舒适并可止痒，赶快试试吧！ 2、皮肤清凉法 夏天如何让遭受了一日酷晒的面容更加清凉？ 拿苦瓜做一种清凉面膜。它使用方法非常简单，而且不用花费很多的钱，就可以为肌肤带来很清凉和镇定的感觉。 方法是用质地温和的卸妆清洁用品先将脸上的汗渍污垢彻底清洁干净。然后将嫩苦瓜洗净以后，用保鲜膜一条一条包好放置于冰箱的冷藏室内冷藏。15分钟以后，将冷藏后的嫩苦瓜切成薄片。切苦瓜的时候一定要注意要在使用的时候才开始切，要是提前切好，它的水分就会流失就没有那么好的效果。在轻柔的音乐声中均匀地敷满整张脸。当然眼睛也不例外静躺20分钟。因为苦瓜具有清凉降火的功效。凉爽的感受就这么轻易地得来了。 3、穿凉爽衣服的妙法 首先考虑到穿着衣服是不是宽松、透气、吸湿，所以选择衣服就要注意领、袖、裤腿等开口。要敞开些的。另外，在头天晚上或早上起来通常会把选择好要穿的衣服叠起来，用保鲜袋包住放进冰箱冷藏室，通过冷藏室制冷使衣服的温度降低。这样一来，出门前穿上就会感到浑身凉得透彻。穿上从冰箱里取出刚冰过的衣服确实给人特别凉爽的感觉。如果这样做一定会给你一个好心情。
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多吃点水果，最好是西瓜，呵呵
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水果多吃西瓜，蔬菜多吃苦瓜，然后有空熬点绿豆汤喝喝
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西瓜吧，我觉得西瓜是夏天最爽的水果