热心网友

体质不是很好，建议睡觉前半小时喝一瓶牛奶，这样睡眠质量就可以好一点。我过去也是这样，后来喝牛奶半年后，晚上作梦就少了许多。

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太劳累了，或者压力太大 了

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白天想的太多

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是每个人的生理条件不一样啊，别人说一觉到天亮，但我自己感觉没有哪天晚上不做梦的，晕啊，不过对生活还是没有太大影响了。