热心网友
我是国农，我是专业人士!从营养角度，当然是带皮吃，但是从食品安全角度说，首先是最好不吃苹果，因为现在的苹果从树发新芽到苹果长成至少是喷20遍各种农药（恐怖啊），如果非要吃，最好不要洗，你怎么洗也洗不干净，最重要的也不要泡，把有害物都搞到果肉里了，一定要擦干表皮后，削皮吃，可以多削一点。
热心网友
皮有营养，可以吃的。
热心网友
你确定洗净了吗，应该先泡半小时以上，然后用安利的洗洁精清洗，就可以吃皮了
热心网友
是啊！还是削了皮吃吧！丢失的那些东东再从别的渠道补充吧！
热心网友
洗涤干尽了就带皮吃,本来皮中所含维生素和微量原素就最多,特别是含很多钾,现在很多人就缺钾.