我今年１６岁才一米五七～！好矮哟｀！我想快快再长高点啊｀！！有什么好的增高的办法???我是１２岁要到１３岁来的月经，，还得不得长高吗｀？
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还可以长高的，只是不会很明显。你平时可以多跳跳，多去打打篮球，这也很利于增高的。或者可以在家里用三七煮蛋吃。这个方法很好，你可以试试。我弟弟就是吃三七长高的效果挺好
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增高就要运动，营养跟得上，有充足的睡眠，保持良好的心态 ok？
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跑步，跳高，打篮球
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多去摸高这项运动还有多吃黄豆和胡萝卜这些食物我相信这种方法保证见效
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把别人都看扁
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踩高跷,其它的别相信,费钱还伤身