我住在粤东,在这个温暖的南方却感到无比寒冷,天气一转凉,20度以下我的手脚就开始发凉,冬天,我的脚是冰凉冰凉的,很多人都有手脚凉的问题,可我是很严重的,10度左右,我的脚趾就冻得红肿,一碰就痛,睡觉是最好的取暖方法,可是我夜里脚凉的没法睡,只好用暖手器抚着冰凉的脚,才能入睡,第二天醒来,脚还是凉的,找过中医吃中药,没效果,也试过在睡前喝一小口酒,也没用,大家有什么好办法吗?