热心网友
你几个月了，我觉得晚上睡觉左右勤翻翻身还是很有好处得
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多吃些香蕉，吃些含纤维的食物，然后还要多喝些水
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早上起床后，空腹喝杯蜂蜜水，很管用的！
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我是吃大焦，对我是很有效，不知你行不行，试试吧！
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早上起来喝一杯白开水，（坚持就是胜利）．十几分钟后再吃早餐哦，不然你会觉得很胀；这样就可以啦．还有平时多吃点水果，白天多喝点水．
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有啊，可以喝多点热牛奶，多吃些南瓜，南瓜对怀孕便秘真的很有效。而且营养价值也很高。适合多吃。多吃些胡萝卜（煮熟或煲汤），还可以多吃点花生米。（最好吃生的。。。超有效）还有番薯。。。。我怀孕的时候就是吃这些。才便秘了一次。。。。真的。
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我怀孕后期吃了很多西瓜，而且连籽都吃掉了，吃得老是拉肚子，我想也好过便秘，呵呵，一天要大大好几次呢
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我便秘时在睡前吃个苹果喝怀开水这样就解决了，而且你每天必须多吃水果和多喝水至少每天保持一次大便。
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我是多喝水，睡觉前喝蜜水，然后一天最少吃半斤的水果，还有每餐都吃青叶子的菜。吃纤维多的根茎类食物。便便还是没有以前那么畅快，但怎么说，没有便秘。。。也满意了