我22?q了，因?楹芟腴L高，最近一直打藍球，。我現在才163cm。做?橐??男孩，很矮吧!!我要吃 些什麼，?﹂L高有益。謝謝大家啦，??臀姨狳c建意。

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每天早上跑步打篮球多跳跃尽量把书包重量减轻少负重

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没辙了

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使用牵引法，也就是用牵引机帮你拔高