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牛奶，面包，加个水果
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牛奶，鸡蛋，馒头或面包。
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牛奶和面包比较省事吧,可以在面包上抹上花 生酱增加营养.
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应该是自己榨的各种果汁混合喝，特别营养。如果你坚持一段时间，你会发现你的皮肤变得很好了。
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其实在早晨吃稀饭、馒头加鸡蛋，营养就够了。
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我也为早饭发愁啊！！！
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清淡的，但可以有少量的甜食，利于活跃大脑。
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虽然有个人喜好之分，但营养不应忽略。一般的：1、面包、馒头、小火烧、花卷、发糕等选其中的一重或两种；2、火腿、牛肉、香肠等一至两种30至50克，鸡蛋一个；3、黄瓜、西红柿、生菜等一至两种适量；4、豆制品30至50克。以上量因人而宜，患糖尿病者、偏胖者、胆固醇高者减少1和2两项，适当增加3和4的量。你可能属于应该增加前两项的量的人吧？呵呵。早餐很重要，千万不能忽略！
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水分多一点的稀饭