最近自己好像吃的不是很多的，可体重却一直往上窜，但自己也一直坚持运动的。怎么回事呀，要怎么可以控制并瘦下去呀

热心网友

第一少吃细粮多吃粗粮，少喝稀饭等，饭后要慢步走，不要躺下睡觉，第二少吃肉，饭不要吃的过饱，在加适量运动，可见效。

热心网友

多思考，多操心，多管闲事