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多吃蔬菜、粗粮及水果，多做腹背运动、定时蹲厕，按时作息。

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如是郑州及周围的请联系，不吃药不打针，电摩疗法可治20天左右可愈。0371--65971129

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饮食上多吃蔬菜水果，尤其是含纤维多的，如芹菜、韭菜、木耳、蘑菇之类，血制品也能滑肠，平时多做提肛运动。