千万别说吃减肥药，我现在都106斤了。
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你不要随便吃一些减肥药！这样对身体不好｀！ 你应该多多运动！既减肥有健身！ 而且不要绝食！这样也会对身体遭成伤害～！
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你头上扎个“冲天辫”，用左手吃饭就行了。
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多喝点流质，这可以使你不会感到很饿，体重自然的减下去
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虽然对身体不太好,但是我觉得节食还是很有用的我2个星期减了6斤
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每天在家原地跑一小时，一个月瘦20斤。
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如果你坚持跑步一个月，回手最少10斤，虽然不是很快，但他很安全。
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1。多运动2。少吃
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做榆荚 可以不过其实每天慢跑半小时是不错的方法跑完后压腿小腿不生肌肉是减肥教练告诉我的呦 半个月左右见效