是在餐前还是餐后,上午还是下午呢?

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酸奶最好在饭后吃,因为空腹时,胃中酸性环境会破坏酸奶的营养.

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果汁早晨喝好，科学证明吃水果的最佳时间是早晨。早上吃水果是“金”，中午是“银”，晚上是“铜”。酸奶是晚上喝比较好。，乳制品有安神的作用，所以晚上睡觉前喝有助于睡眠。女士或想减肥的男士可选用脱脂的酸奶。祝你每天好心情。