本人是一名即将毕业的大专生，以前一直沉迷于网游。除了网吧学校就是回家打网游，有时甚至数星期足不出户，已有4年左右历史。家庭关系也不融洽。因为压力的关系感觉到打网游不是出路，现已能克制住。但最近和同学或朋友相处总觉得得有压力，即使是平常的闲聊都会觉得压力很大，因为他们所说的些东西我甚至没听过没见过，甚至出现失眠。有时发现自己出现很自卑的现象，怕什么事都做不好.把软弱的一面全都表现了出来，总觉得变了个人似的。人也非常低落，不知道该怎么做才能做回一个“正常”人？
热心网友
我们必须设法摆脱心中不愉快之情绪，把思维摆正，走出心灵的误区。加强修养，遇事要泰然处之。 应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。合理安排生活，培养多种兴趣。 适度紧张有序的工作可以避免心理滋生失落感，令生活更加充实，从而改善人的情绪和抑郁心理，同时还要培养多种兴趣。 爱好广泛者...
热心网友
我们必须设法摆脱心中不愉快之情绪，把思维摆正，走出心灵的误区。加强修养，遇事要泰然处之。 应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。合理安排生活，培养多种兴趣。 适度紧张有序的工作可以避免心理滋生失落感，令生活更加充实，从而改善人的情绪和抑郁心理，同时还要培养多种兴趣。 爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩者就能驱散不健康情绪，并可增强生命的活力，令人生更有积极意义。一是多想想你所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，造出无限突破；再者要关心他人，与亲朋好友、同事同甘共苦，无论悲欢离合，都是心灵的撼动；三是多参加公益义务活动，最好是有一门爱好，无论唱歌弹琴、花草鱼鸟、写作绘画，各类采集、收藏，都会使你进入一种新的人生境界，尽量在你的爱好之中寻找新的乐趣。四是要坚持带氧运动，出了汗除能排出毒素外，还有助舒缓抑郁、扫走孤独。五是要保持心情宁静，面对大量的新境物，学会吸收现代科学信息。 例如学习电脑，上互联网与世界各地网友作友好、兴趣交流，从而提高应变、交际能力，将众多信息予以分类归纳、综合判断、分析研究，使其条理化。 这样就可避免信息饱胀感和互相干扰感，要适当变换环境，人在一个过于安逸的环境里，反而更容易诱发出孤单思维。 而新的环境，接受挑战性的工作、生活，可以激发人的潜能与活力。 亦可藉着变换环境进而变换自身心境，使自己始终保持健康向上的積?O态度，避免心情屈结。 要正确认识自身与社会的关系，根据社会的要求，随时调整自己的意识和行为，使之更符合社会规范，这样，人会变得更有積?O性，越来越快乐了。
热心网友
多学些东西充实自己,就好了啊,做人不要去比,他们说的你不懂,那也一定有你懂得而他们不懂的吧.每一个人都有自己的长处,不是嘛.
热心网友
xia mian kan ba
热心网友
首先，要有自信。其次，要补充知识，而这是离不开交际的。要多看新闻，报纸，报刊，提高对现象的理解程度，提高思想。
热心网友
这个...如果你不提问，恐怕我会提问这个问题.目前我不知道除了说加油还有什么好的方法，因为我的情况和你非常相似，而且本人也是在努力恢复中。如果可以的话，可以联系一下，大家互相鼓励交流，我的邮箱是ljcun0527@ 。欢迎给我写信。首先，千万不要气馁。回头看看你自己努力走过的路，从以前沉迷网游到现在，你已经可以克制住自己了。和平时的伙伴差不多落后了4年的时间，有一点差距是正常的，不...
热心网友
这个...如果你不提问，恐怕我会提问这个问题.目前我不知道除了说加油还有什么好的方法，因为我的情况和你非常相似，而且本人也是在努力恢复中。如果可以的话，可以联系一下，大家互相鼓励交流，我的邮箱是ljcun0527@ 。欢迎给我写信。首先，千万不要气馁。回头看看你自己努力走过的路，从以前沉迷网游到现在，你已经可以克制住自己了。和平时的伙伴差不多落后了4年的时间，有一点差距是正常的，不要有心理阴影。但是这些是鼓励的话，真正重要的是，你自己开始要做事情：在知识的追求上，在工作经验上。我相信你一定会依然忍受着困难走下去，因为你就是那么想的。平时生活中应该怎么扮演自己，很难在这里讨论清楚。不过你就要毕业了，我强烈建议你尽快地找工作，或者实习的机会。摆脱过去是你所希望的，后面的生活才是真正的目的，不要把眼光放在以前怎么样怎么样，看以后吧。坚强并不是刻意可以表现出来的，而是反映在一个人的为人处事中。比如你，克制了自己，并为了进步而不断地努力，那不是坚强，是什么？暂时的落后，又怎么可以说是你的软弱呢。加油啊~！！