求求你们帮帮忙吧！
热心网友
我现在就是正在练800米跑步，依我的切身体会来看，跑步最重要的是我们都要坚持，不过只有这些还是不够的，我们还要有充足的体力来支持，因为我们不可能在没有体力的情况下跑步。另外我要提醒一下的是早上跑步太多并不太好，因为早晨空气中的氮负离子不充足，所以早上只是练开就不要再多跑了。倒是晚上可以多跑一些并且坚持！这是我的一点体会，你可以试一下
热心网友
全身要放松，不要紧张。摆臂要有力，用大腿带动小腿，用前脚掌着地。跑时要有弹性，步频以每秒4-5步（男）、3-4步（女）为佳
热心网友
你要注意姿势对速度的影响，然后才是坚持的问题
热心网友
每天坚持跑步,起跑时要快,短跑要提速,长跑要保持体力最后冲刺.
热心网友
每天多跑一米，每天多快一秒。.......坚持。