我内心其实很痛苦，虽然表面上总是经常微笑，但那都是假象我特别生气自己不会当别人冒犯到我时，我不能火冒三丈的骂那人一通，只是看那人一眼，然后表面上象没事似的，其实我真的会很生气，但我就是表现不出来，只能把火气压在心理，自己折磨自己，所以朋友都说羡慕我不与别人斤斤计较，其实我真的很难受，也许这与我从小的家庭环境有关吧，家里人都教育我要有涵养，在任何人面前都要表现自己好的一面，因为这样多年，我也习惯了这样的自己，我就越来越不会发泄自己了，只能自己一个人承受，而且没天都带上快乐的假面具，我心理的压力一天天增加，痛苦也一天天的变深，我想发泄，有不会发泄，我觉的自己很没用，谁能帮帮我
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发泄么？随便找一个人的话，我想你是做不到的，因为你太“听话”了；家教么？什么样的家教是父母认为这样做对子女是“最好”的，我想任何父母都不会知道真正的“答案”。站在自己的角度去想别人的事情，结果永远都会差强人意；涵养么？你认为什么才是真正的“涵养”，怎么做才能达到真正的“涵养”。你又做到了么？没有吧！呵呵呵呵……你不用感到羞愧，因为你不是“圣人”；听话...
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发泄么？随便找一个人的话，我想你是做不到的，因为你太“听话”了；家教么？什么样的家教是父母认为这样做对子女是“最好”的，我想任何父母都不会知道真正的“答案”。站在自己的角度去想别人的事情，结果永远都会差强人意；涵养么？你认为什么才是真正的“涵养”，怎么做才能达到真正的“涵养”。你又做到了么？没有吧！呵呵呵呵……你不用感到羞愧，因为你不是“圣人”；听话么？呵呵……我爱我的家人，但我更尊重自己，我依然是我，我可以让你看我最好的一面，但我不会让你看见“真实的我”，因为我尊重你，对你我不用“交心”，只交人就可以了，至于理由嘛……很简单的，你不是我的“知心朋友”。习惯么？它是一个很可怕的东西啊！嘻嘻嘻……可是却是我经常说的一句话——我已经习惯了……虽说“习惯”，但是不等于我就去接受它，毫无保留的全部揽上身，因为我不是“圣人”，所以我有我的“反击”，有我的“方法”，爱惜自己是我对父母的一个交待和回报……你能做到么？我想你做不到，问我为什么么？因为你太注重“面子”问题了。人都有两面性，而往往人们都会隐藏真实的“自己”，让自己隐藏于影下，看着别人的姿态，想象着这样的自己……而你就是这样啊，网上这个真实的你，既然已经“看透”别人的“伪装”，那么适当的“放松”一下自己，让自己漏出一些“马脚”又有何妨呢！找一个谈心的人，你会发现自己并不是孤立无援的。
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你做得不錯啊,表?炔灰?但只要你的心想?θ撕镁?]??題了
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找个可以发泄的朋友、网友发泄一下，或大哭一场，一切重新再来。
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你不要只看他一眼，而要死死的盯着他看，在眼神的交流中，你会改变的。
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我想我的情况和你差不多，希望你的提问能有个很不错的答案 那我就可以借光啦
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你做的很好朋友 说明你是一个很有教养很有气度的人 我们换个角度来说 如果你向别人发脾气 别人会怎么想？ 别人会说你骂我骂的太好了 我很高兴 你再骂我几句——我想不可能吧 所以你这个做法我很欣赏 但不是所有的事情都不生气 如果是一些鸡毛蒜皮的小事 和这个人笑一笑开个玩笑当什么事情都没有发生一样 但如果遇到对自己有很重要意义的事情上 即使和对方大打出手也不能相让 发脾气是有个限度的 不能什么事都发脾气...
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你做的很好朋友 说明你是一个很有教养很有气度的人 我们换个角度来说 如果你向别人发脾气 别人会怎么想？ 别人会说你骂我骂的太好了 我很高兴 你再骂我几句——我想不可能吧 所以你这个做法我很欣赏 但不是所有的事情都不生气 如果是一些鸡毛蒜皮的小事 和这个人笑一笑开个玩笑当什么事情都没有发生一样 但如果遇到对自己有很重要意义的事情上 即使和对方大打出手也不能相让 发脾气是有个限度的 不能什么事都发脾气也不能什么事都忍让 所以自己要学会掌握这个界限 祝你幸福
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两个办法：一是提高修养，不再为一些小事生气。二是发泄出来，但这样做可能反过来对自己产生不利影响。所有发泄要适当控制。