骑自行车能减肥，能很好的锻炼腿部肌肉，燃烧多余脂肪。
如果你想使腿部看起来比较结实,有肌肉感,就可以骑车.如果是想把腿部减得看起来不那么粗的话,还是别骑车,或者强度别太大,然后再做一些伸展,拉伸的动作.
