室友说你晚上再吵我就把你仍到外面去！我也很无辜啊…………
热心网友
这并不是什么大问题,不必担心,我周围有很多人这样,并不是生理或心理上的毛病。丛生理来说,说梦话是由于夜晚神经兴奋缘故。人在休息时,有一部分脑细胞处于活跃状态,这些细胞的活动很容易形成 梦。也许你会说你睡前并不激动兴奋,这里说的神经兴奋是潜意识的,二千也只是部分人会这样需要自己调节,特别是在情绪激动时就更应调节。说梦话没有什么影响,但是情绪不稳会引起睡眠不好,影响日常生活。从心理学上说,你因为很烦恼说梦话这件事,或多或少的造成心理压力,致使每晚睡觉前心里很不舒服,担心自己说梦话,甚至会因此紧张,焦虑,这样就会影响情绪,造成神经紧张,说梦话的情况会加剧。penguinecho朋友,你应该正确看待这件事,悦纳自己说梦话这个事实。其实说梦话不是什么坏事,茶余饭后做大家"有趣的话题",又有什么不好呢?我想你的室友不会真对你有什么看法,因为那毕竟是你的梦话。清你不要可以在乎它,一切顺其自然,学会放松自己,睡前想一些愉快的事情,分散一下注意力,也可在睡觉前半小时做一些适量的运动,相信你说梦话的情况会有所好转。愿你拥有轻松愉快的每一天。
热心网友
我晚上也经常说梦话可是爸爸告诉我要我晚上睡觉时手不要放在肚子上,这样会说梦话,试了以后很管用这你可以试试啊!
热心网友
白天特别是早上要多锻炼身体
热心网友
最好是不睡。呵呵。我也有和你一样的经历试试晚上少吃点。
热心网友
那肯定是你的睡眠质量不高了，脑子还处于兴奋状态，虽然你没感觉出来，久了会让人感到疲倦的。你的从提高睡眠质量下手了，慢慢来，别期待一两天就OK。1.在黑暗的环境中睡眠，买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗。2.保证能够舒适地睡眠，不要太热或太冷，要有舒适的睡床。3.减少白天咖啡的饮用量，不要过量喝茶和咖啡，尤其是在傍晚。4.有规律的运动，养成规律运动的习惯，并且在上床睡觉前不要活动。5.准备入睡前留出些时间来放松一下，不要在进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉。这些都能提高你的睡眠质量，你可以试试。希望你睡得好，别再让宿舍的同学BB了：）
热心网友
生活放松，慢慢调养自己的生活规律，使之正常，你就会发现你不再说梦话了
热心网友
据研究，人睡着後并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡後我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。 说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热後情况便会好转。
热心网友
吃点调整神经方面的药物