如何调节呢？
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那要看你是因为什么才这样的，还要看你这样多长时间了。如果你是因为遇到不开心的事情而情绪低落，不想与人交流，那也是情有可原的，每个人都会遇到那样的情况的。但是如果你是经常莫名的情绪低落，不想与人交流的话，我就要提醒你要多注意了，这的确是有自闭的倾向。以下是关于自闭的一些知识，希望你看了以后对你有所帮助。 自闭症是一种发展性障碍，会影响一个人的视觉、听觉和感觉方面的正确得理解能力。自闭症...
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那要看你是因为什么才这样的，还要看你这样多长时间了。如果你是因为遇到不开心的事情而情绪低落，不想与人交流，那也是情有可原的，每个人都会遇到那样的情况的。但是如果你是经常莫名的情绪低落，不想与人交流的话，我就要提醒你要多注意了，这的确是有自闭的倾向。以下是关于自闭的一些知识，希望你看了以后对你有所帮助。 自闭症是一种发展性障碍，会影响一个人的视觉、听觉和感觉方面的正确得理解能力。自闭症主要是影响人的沟通，患者会对他人的口头及非口头的交流无法很好的理解，也无法学会与人、物或事件相关的恰当的处理方式。 自闭症的表现可能会因人而异，但通常会有以下几方面的表现： １、严重的语言发展问题。语言发展缓慢，通常还带有某些特别的说话模式或词语模式，对一些词语人为的赋予不合适的特殊含义。就象小孩子还只会说'妈妈'一个词汇时，妈妈要从当时的情境中去理解孩子的真正要说的话。 ２、严重的偏离正常的社会关系。自闭症的孩子很少使用眼睛来交流，不愿让他人抱，不知道如何与他人玩耍，不知道如何与他人交朋友。 ３、感知反应不正常。有时可能会显得对说话或声音毫无反映，象聋子一般，但有时却又会对一些日常普通的声音反应过激。有时对冷热、疼痛毫无反应，但有时却又会反应过激。 ４、智力问题。大多自闭症患者智力发展迟缓，只有约四分之一的比较正常。但他们中有些人会具有一些特别突出的才能，比如绘画，算术，音乐等方面。 ５、活动与兴趣方面的固定模式。可能会习惯于不断重复身体上的某个动作，也可能会按每天的固定习惯行事，如走同一条路线，按同一个顺序穿着衣服，而一旦固有的习惯发生了什么变化，则会感到心烦不安。 自闭症的起因，可能是多方面综合作用的结果。可能有脑部的生理问题，也可能有外部环境的影响问题，这些方面都有相关的研究在进行，目前还无法得出肯定的结论。但自闭症是可治疗的，越早发现越早治疗，效果越好。研究表明自闭症患都能通过合适的治疗，使自己的理解与交互能力得以提高和改善。
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你现在在上班还是上学呢？我以前也有点，和你一样自己发现问题并想解决。如果觉得突然改变会让同事或同学觉得不适应，那就换换工作单位，到了另一个环境就可以展现出另一个自己，人本来就是多面的。打电话和朋友谈谈心比自己一个人闷着要好得多。
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去爬山或者跑步，痛快出一生大汗就可以调节
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只要不是经常性的行为，应该没有什么吧
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这要看时间长短了，我想问这种症状是否持续很长时间了。
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不一定啊。其实每个人都有最脆弱的时候，人总需要有独处的时间，有一个真正属于自己的私人空间，好好放松自己，这并不是一件坏事情。