身高和体重怎样搭配才算是协调呢？
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身高和体重通常正常人的身高和体重之间是有一定关系的，粗略地说，身高(cm)-105标准体重(kg)。实际体重如超过标准体重10%属偏胖，这时你就要做适量的健身运动，如放任体重继续发展，就形成过度肥胖，过度肥胖带给你的不仅是生活的不便和身材的臃肿，更重要的是在你的内脏器官内部及周围也都挤满了脂肪，以至于限制你的呼吸、心跳以及各器官的正常工作，最终会导致各种现代病的发生，所以当你发现体重有越限...
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身高和体重通常正常人的身高和体重之间是有一定关系的，粗略地说，身高(cm)-105标准体重(kg)。实际体重如超过标准体重10%属偏胖，这时你就要做适量的健身运动，如放任体重继续发展，就形成过度肥胖，过度肥胖带给你的不仅是生活的不便和身材的臃肿，更重要的是在你的内脏器官内部及周围也都挤满了脂肪，以至于限制你的呼吸、心跳以及各器官的正常工作，最终会导致各种现代病的发生，所以当你发现体重有越限的趋势时，就要及时地做一些有氧运动，同时注意饮食的内容，要多蔬菜、水果，少脂肪、甜食、酒精等。如果实际体重低于标准体重10%，则说明你偏瘦弱，需要加强肌肉锻炼，以促进消化吸收系统的功能，同时加强营养，适当多食根茎食物及粮食、瘦肉、鱼、蛋类，同时注意少食多餐。
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看着顺眼就成，好身材一眼就看出来了