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传统养生学认为在大自然中，一年四季具有春暖、夏热、秋凉、冬寒的特点，所以大地植物就呈现出春生、夏长、秋收、冬藏的现象。人体也应该像植物一样顺应自然规律，所以有“春夏养阳、秋冬养阴”的说法。春夏的晚睡早起是为了顺应自然界春生、夏长的特点，有利于机体内阳气的生长；而秋季早睡早起，顺应了秋收的特点，早睡以利于阴精的收藏，早起以顺应阳气的舒张。冬季早睡晚起，则是顺应了冬藏的特点，有利于阴精的滋养和贮藏。冬季天寒地冻，草木凋零，动植物多以冬眠状态以养精蓄锐，为来年生长做准备。人体也应该顺应自然界的特点而适当地减少活动，以免扰动阳气，损耗阴精。所以传统养生学提出人们在冬季早睡晚起，有利于阳气的潜藏和阴精的积蓄，对健康有益。现代医学研究也证实，冬季早睡晚起可避免低温和冷空气对人体的侵袭而引发呼吸系统疾病，同时也可以避免因严寒刺激诱发的心脑血管疾病。充足的睡眠还有利于人体的体力恢复和免疫功能的增强，有益于预防疾病。 。
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如果可以每天如此倒也无妨,规律性最重要
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没有好处，也没有坏处。保证自己每天睡眠8小时
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应该是早睡早起,富贵到底
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没有
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没好处，还会养成懒散的坏习惯，早睡早起才有好处喽！
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我们提倡的是早睡早起，这样才会对身体有好处的，不过偶尔可以懒一次也可以的，但不要养成习惯哈。
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一个字“懒”，睡这么多时间，好可惜。
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科?W上講成人一天至少睡8??小?r的，但因現??生活工作的??題很多人都不能達到這??，但最起碼我??每??人都?兴砸训囊??生物鍾（即每天在固定的?r間睡，盡量在12點前睡，每天也在同一???r間醒）.而我??盡量要做到早睡早起，因?不?蛩锰?ι眢w都是有著同?拥暮μ?.
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人每天睡眠时间的长短都差不多,早睡只会早起,除非你醒了还躺着.
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太晚起不好吧
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没有好处，只会养成懒惰的习惯。而且对身体也不好，易得心脑系统急病。