我最近在控制饮食，是为了保持体形，但我每天还是吃了，就是米饭只吃一丁点．每天都吃一个苹果，早晚都有二碟青菜，晚上睡前喝大半杯鲜奶，早上起床还空腹喝一大杯蜂蜜水，可最近还是便秘了，这是怎么回事啊？真是烦死了！要怎样改善呢？我也没什么病啊，肠胃也还好 谢谢！！
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运动.另外注意一下你吃的水果及蔬菜是不是热性的,如是要注意搭配.
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在你自己制定的方法上，再加两小勺的决明子，这样，保证你每天都是爽爽的。呵呵，咱们怎么都在进行一项美丽工程啊。祝好！
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吃几片牛黄解毒片试试。
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是你喝蜂蜜的作用
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多喝水,多运动.
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水果蔬菜都是组纤维的食物，是会引起便秘的，呵呵，吃点润肠的东东吧