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按中医说法是畏寒,其实有的人就天生怕冷,像我本人三四十岁,也挺怕冷的,就连白天厚衣服都比他人早早的上身,但不太怕热.解决身体凉的立竿见影的办法就是被褥加厚,临睡前热水烫脚,如果喝一小小杯陈皮酒那效果就太好了,保你一夜暖烘烘的噢!
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多吃羊肉狗肉之类的温性食物应该会好点儿
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要是血气不足,经常煲点黄鳝鱼粥.听老人说那东西就是补血气的.
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买个家用蒸汽浴箱试试吧，效果不错。我买了一台"蒸享受"牌桑拿浴箱，在每天睡前蒸15至20分钟，整晚一身都暖哄哄的。
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补食是不是很清楚.建议你可以在睡觉前炮20分钟的脚,要用烫烫的水炮哦,有利于血液循环呢,循环好,自然能让身体暖和起来,真的,我试过哦,泡完,好睡很多呢~