恐惧陌生环境怎么办？- 五嗨问问

在我熟识的环境中，我能充分的找到自己，知道自己做什么，怎么做，但是到了陌生的环境中，我感到了深深的压抑，我的每一个动作都受到了很大的限制，一进入到陌生的环境，我会感到说话都困难，每个动作都非常的困难，语言能力也变的很差，甚至在陌生的公车，陌生的小店，陌生的餐厅，我都感到非常的压抑。我该怎么办？如何来克服？

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恐惧陌生环境，不是你一个人所特有的，每人或多或少都有点。我想你换种思考方式可能要适应快些：1、先弄清楚：对陌生环境恐惧其实是一种怕到一个新环境不被人认可的担忧，否则你对物有什么可惧怕的呢？！2、新环境下的人跟你所熟悉的旧环境下的人应该在本质上无所区别，只不过是换个面孔而已。既然在你所熟悉的旧环境下健谈而且幽默，相信自己在新环境下也是可以谈吐自如的。3、到新环境首先不要有排斥的心理，想想这将是你这辈子曾经工作、生活曾经停留过的地方，将是你曾经共事、曾经打过交道的人，你就会有一种积极的心态去面对了。4、在熟悉的旧环境下生活、工作好的你，在陌生环境下你也会很快进入角色生活、工作好。因为有能力的人在哪儿都是出色的，这已被很多例子所证实。所以，你缺乏的还是自信，在这方面你只需稍稍加强就可以了。

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多熟习环境就可以了。

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应该在陌生的地方多走一走，多熟悉一下就可以了。

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展现自我人与人之间是大同的：感情　经历　思想　意识。当你在陌生环境中所想的东西也正是别人所担心的问题，环境以人为本，当彼此在同时担心同一个问题时，不如你先打破局面，先发制人嘛！积极参于加入你的一份子，多一份智慧，多份特色，多一个朋友，他们会觉得更精彩，因为有了你的加入，就有了你的气氛，还怕环境陌生吗？记住任何事情都是相互的，彼此作用的！

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我和你一样，我在这方面适应也很慢。甚至我在陌生的环境中，找到了回家的路，或许我以后就会一直走这条路，哪怕那是条离家最远的路。我想我真的应该请教一下大家了，认真的看一下大家的回复和建议。

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这跟你性格有关，还有就是对自己的自信心不够，你应该多接触接触陌生的人和环境，锻炼锻炼一下自己。这是你自身的问题你应该变的开朗些要学会幽默。平时多做运动让自己开阔，这都是在于自己的，别人说的再多你自己的心里还是怕这怕吗!反到白说了，要把自己心里说服了你告诉你自己世界是你的。

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找个你认为这方面能力很强的人做朋友，男女皆可，经常和她出去相处，慢慢受他感染、影响，学习他怎样处理你觉得很困难的事，渐渐你就会看到你自己的进步了。有时候，造成这种现象的原因可能是因为天生的害羞，偶就从来都不敢在公共场合发言。虽然现在还是不敢：)，但是很多方面都有长足的进步，这也多亏我的男朋友，他就是我说的那种交往能力很强的人，很容易和人打成一片，和她在一起也就学会怎样去和陌生人...

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我觉得你还是应该有一定的信心,任何人去接触一个陌生的环境都会有紧张感,这跟你平时所接触的人和环境有一定的关系,内心里要学会给自己一个暗示,每天都去做!都在重复一些比较有积极的话语,时间长了你自然就会对陌生的环境有一个全新的认识.给自己信心!相信你自己!~

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多做深呼吸

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请记住：走自己的路让别人去说吧！

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给你一句真理：性格决定一切。所以一定要加油呀。

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每天告诉自己勇敢

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我覺得我的情况跟你的不同,我?谀吧嗣媲耙??一點,而在熟人面前我?蚰恍?這是怎麽回事,?α?你可以教我在熟人面前如何自信一點,活??一些??

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自信自强自立练习口才参加社交活动

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只要主动一点，自信一点。我也是跟你一样，在熟人面前可以尽情谈笑，在不认识的人面前就不怎么说笑，感觉很不自在，有些尴尬，也许是对新环境有些抗拒吧，我试过自己主动去接触别人，发现其实没什么，只要你踏出这一步，后面就没什么好怕的

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这跟你性格有关，还有就是对自己的自信心不够，你应该多接触接触陌生的人和环境，锻炼锻炼一下自己。这是你自身的问题你应该变的开朗些要学会幽默。

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循序渐进

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这个问题好回答但难做，生活中大多数人有这种心理，只不过表现不一，程度不一，怎样去克服？我认为重要的是心理稳，到一个新的环境，无论发生什么情况，都以一种平常心去对待，别人对你的态度，如果你有不舒服的感觉，就想想有什么不对的地方，如果没有就不要在意他对你的感受。走自已的路，让别人去说去吧！每个人都有自已的生活方式，不要过于在意。无论去什么陌生的地方，大大方方。别人是不知你怎么想的，一切会好的，我就是...

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尽快结识新的朋友～

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对一个新的环境,首先要适宜几天吧,我也有同感,到了一个陌生环境就不知道该怎么办了,这个问题就该慢慢去接受它,我知道这么句话"我不是英雄,我该变不了这个世界;我是凡人,我要入乡随俗."这句话就是告诉我们要去适应一个新环境啊?!!~再者就是心理问题了,我们要摆正心理,要去学习,学习新环境的问题.我对新环境也就知道这么一点了,别的还要请大家多多帮助,不是说吗"众人拾柴火焰高",只要大家齐心合力,...

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1.你应培育独立生活的能力。在生活上，要逐步学会独立自理；在为人处世上，要有独立能力；与人交往时，不要人云亦云、唯唯诺诺；工作上要变被动为主动，学会独立思考问题。 2.处理好与同事的关系、同舍关系、上司关系是打工生活中非常重要的环节。相对于学习的人际关系，工作人际关系显得比较复杂。为了与同事和睦相处，新丁应以自己的诚心换取他人的诚心。其次要了解自己和他人的优、缺点与性格特性，找到相同点，交往起来就比较容易。 3.除了自己积极调适外，新丁应积极寻求外部支持。如对上司工作方法不能适应，应积极向上司,同事请教，还可向上司反映，取得上司的理解与帮助；可积极参加各种文体活动，在活动中体验集体的力量和温暖，认同新集体；参加各种同事组织，展现自己的长处，获得自信；心理问题长久不能解决的，应寻求上司,朋友和心理医生的帮助。

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告诉自己，没有什么可怕的。循序渐进，会好起来的。

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你要增加自信些。

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我也曾有过如此感受，可我现在好了。你也许是缺少自信，你要每时每刻告诉自己：我行，我可以做到，我会做到！你要鼓励自己，要有自信。这是你的心理作用，也许你太过敏感了，我以前也是。相信自己吧，你会克服一切困难的，我也相信你可以的！祝福你，朋友！

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确实是一个棘手的问题。所谓的心理恐惧，是你对事情的一种认识，一种警惕性的认识。这说明你对陌生的事物保持着很高的警惕性。但你不能有效的控制你这种警惕，指使你感觉不适应。我觉得你最好能够把你所处的环境经常地改变一下，淡漠自己这种警惕心理。另外自己经常到户外散心，让户外的清净带给你一种享受。这样你可以在不经意间淡漠这一切。切记不要刻意地去追求改变，往往刻意追求改变却无法改变。

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你所說的我也??v過，以前我想去一??陌生的地方或?t??到一??工作地點?r，我???e人是怎么看我，我又能不能同?e人合不合的?恚约耙磺?y七八糟的事，可是到后?硪?]有什么。我想這可能是小?r候?e人說過什么一直?涸谛睦铮约阂膊恢蓝骸，F在我說的方法也不知行不行，怛我就是這?幼龅摹７椒ň褪遣还苄睦镌?阂衷俸ε伦约汗钠鹩缕?_上去，只要有一次你就?X得以前的?阂指杏X是冤枉受气，因...

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您好: 我不知道您的性别还有年龄情况,姑且说一点我自己的想法吧,您的这些问题跟我原来也是很接近的,其实任何问题都是有原因的,包括你所说的到陌生的地方就会不自在很深深的压抑,这样分析来看首先您是一个很在意别人看法的人,很担心自己的什么举动会给别人一种什么想法,我给您想的办法是比较象"武术"里面的外家功夫,把自己变强,比如参加健美俱乐部,或形体俱乐部,在锻炼身体的同时也自然而然的参加社交,...

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社交方式不对路吧.没有办法在短时间内找到双方共同的爱好,就没有办法进行有效的交流,又怕说得不合时宜,产生了恐惧感很正常.试一下找一找合用的试探对方的方式.

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我也有同感，但我自己认为这是我自己性格同内向的原因性格内向的人适应新环境的能力是要慢一点。

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说你不自信我想也不全然。应该说你很茫然所以会带来一些困扰。你之所以能在熟悉的环境中对陌生人畅所欲言，我想一方面是你很自信，但是最主要的是你知道是在自己所熟悉的环境当中生活着，遇到问题困难困扰等等会有家人朋友及时赶到，或是适时的提供帮助。但是，你到了陌生的环境当中，你没有畅所欲言的朋友，没有你认为得知己至交，距离家人又很远，潜意识里会有不安存在才是。很茫然，但当你融入陌生环境当中这种茫然就会消失。再者你的性格很开朗，我想这段茫然期不会很长时间才是。我想解决这种茫然最好的方法就是，尽快适应那里的环境，尽快与身边的人相互认识，融入陌生的环境，让自己忙碌起来。但是最重要的是，不要想你是在陌生的环境当中，你只要想你身边的人虽然现在不是你的朋友，但凭你的性格一定可以成为朋友，你有能力有自信战胜这些不是问题的问题。你要相信且坚定你很厉害，而且要很享受这种茫然哦，这也是考验的一种阿，偶尔尝试一下自己一个人，那种感觉很美妙的。一个人吃饭，一个人看书，听音乐等等。当我孤身一人到了一个全然陌生的地方时，我也有过你这种感觉。不过还好，我的心态调整得很好，适应能力还不错，呵呵。我能知道你的感受，但却不能十分清楚的表达出来，很抱歉，我的建议也就是这点儿了。努力让自己快乐起来，享受偶尔一个人的生活，以乐观的心态来面对这种考验。祝你幸运

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这种感觉很正常,刚开始都这样,适应一下就好了!这是内向性格的表现,不要紧的,有个过程就好了!相信我没错的!

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陌生的环境对于你来说，就好像一个全新的生活。因为身边有熟人，所以才会健谈而且幽默，因为你有一种安全感。在这个社会中，你只能去适应环境，而无法改变环境让它来适应你。陌生的总会变成熟悉的，这，只是一个时间的问题。让时间来决定一切。如果你没有太多的时间，那么你只能让自己不再恐惧害怕，这是任何人都帮不了你的，你只能靠自己。只有靠自己去克服，那么在下一次的问题中，你才会轻松解决。

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集中精神做你该做的事，你慢慢就会适应了`

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babytop163@ 人来到新的环境总是会感到压抑，难受，郁闷，无奈。。。。。但是人毕竟是一种群居动物，没有人可以说自己可以说自己一个人生活。因为你毕竟要生活在这个社会里，生活在社会里你就要融入这个社会。没有人说你放弃这个社会，只有这个社会放弃你。只有自己去适应这个社会，没有说要等社会来适应你你才可以更好的生存。在这个竞争激烈的社会，如果你是个员工的话你就应该毫无怨言。如果你觉得不满意的话，社会到处都是人，随时都可以替换你下来。除非你是老板，甚至总裁。所以一个人的生存就是如何处理好自己的问题，去解决它。达尔文的“自然选择学说：是适者生存，不适者被淘汰”是永远不边的学说。如果你对身边的环境恐惧说明你还没有融入它，那你就要去找出它，让后去改正自己，更好的融入身边的环境。每个人遇到的麻烦都会不同的，没有人可以一直帮你解决烦恼。只有自己培养起克服自己的办法以后就不用再害怕身边的问题了。所谓“截铃还需系铃人”所以说自己的问题还是自己去克服。

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人来到新的环境总是会感到压抑，难受，郁闷，无奈。。。。。但是人毕竟是一种群居动物，没有人可以说自己可以说自己一个人生活。因为你毕竟要生活在这个社会里，生活在社会里你就要融入这个社会。没有人说你放弃这个社会，只有这个社会放弃你。只有自己去适应这个社会，没有说要等社会来适应你你才可以更好的生存。在这个竞争激烈的社会，如果你是个员工的话你就应该毫无怨言。如果你觉得不满意的话，社会到处都是人，随时都可以替换你下来。除非你是老板，甚至总裁。所以一个人的生存就是如何处理好自己的问题，去解决它。达尔文的“自然选择学说：是适者生存，不适者被淘汰”是永远不边的学说。如果你对身边的环境恐惧说明你还没有融入它，那你就要去找出它，让后去改正自己，更好的融入身边的环境。每个人遇到的麻烦都会不同的，没有人可以一直帮你解决烦恼。只有自己培养起克服自己的办法以后就不用再害怕身边的问题了。所谓“截铃还需系铃人”所以说自己的问题还是自己去克服。

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1。去陌生环境前先做了解，书上网上，和从朋友口中都能得到讯息。2。闷的时候给亲朋好友打电话，聊天，常常联系。3。热情一些，多交些熟悉当地的朋友。陌生没什么可怕的，别搞自闭，陌生环境很快就适应了。

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我大学毕业时很腼腆，端着留言册在同学门口转了半天，推门进去说：嗨，你好！后就没事儿了。我做市场调查时很担心，担心没人理我，找到人截住他说：嗨，你好！后就不担心了。我去跑业务时很怕，进门问：嗨，你好！请问你们哪位是经理？后就不怕了。早上很不想起床，思想斗争：起，还是不起？一个轱辘跳起来就没那么费精神了。说话！行动！对付所有恐惧陌生环境的最佳办法！

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像你这种情况是很多人都有的！！在不熟悉的环境中人都有一种孤独和失落感，因为在你熟悉的环境中，都是你很熟悉的朋友，同事，说话和做事上不用避讳什么东西，但在陌生的环境中，你所面对的，是没有一次接触的陌生人，一定会有所避讳和防范之心，也就是像人们长说的，条件反射。只要你经常的参与多一些社会上的公益活动，多出外地煅炼，慢慢的就可以克服这些压抑，但不会完全没有...

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来到一个陌生的环境有紧张、拘束现象是很正常的现象，其实每个人都曾面临过，只是有些人经历得多，见识得多，在实践中积累了很多经验，才表现得应付自如。当你紧张的时候，首先你要强迫自己镇静下来，你要觉得你是一个强者，什么事情在你面前都是一张纸而已。把它当作磨练自己的一个又一个机会，试着努力把他克服，当你一次又一次战胜自我的时候，你离成功的彼岸就越来越近了，你也随之越来越成熟，越来越有魅力！

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是呀，我就有同感。而且一紧张就不知下一步该怎办。

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首先,自信心不是自己说有就会有的.是需要你不断锻炼,日久天长,自然而然形成的.当然在这过程中会有阻碍,像你说对陌生环境恐惧,但如果有个熟悉的朋友会好些,说明你从心里不愿意自己接受它,而希望找一个熟悉的人陪你.这就需要你在"我自己做能行"这方面有信心. 你可以试着自己去逛逛街,为家人买点什么,自己去不熟悉的地方溜达溜达.最好是没去过的商店,公园.如果怕迷路就尽量让自己开口问路.时间长了,次数多了.就不那么害怕跟陌生人讲话了. 另外对陌生环境的恐惧可以采取转移注意力的方法.不管你在哪,总是有一定目的的,就是你要做什么事,把注意力集中在你要做什么.不太去想所处的环境或许能好点.再加上对"我自己能行"这方面有点信心,相信你会成功的.

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对陌生环境的恐惧感每个人都有，只是有的人能很快的克服它，而有的人迟迟不能适应。对陌生环境为什么会有恐惧感呢？说来很简单：一怕丢脸，二怕犯错（特殊情况我不知道）。丢脸和犯错是人生中在正常不过的事情，很难想象一个从不犯错的人能取得进步与成功，有一句话不是说吗：不犯错误本身就是最大的错误。因此当恐惧来临时，不是逃避，是面对。抛开顾虑，放下暂时的得与失，就会坦然，找回属于自己的那份自信。暂时的丢脸、犯错怎么了？那是为了取得人生更大的成功！你能在熟悉的环境中生活得很好，只要端正心态，懂得放下，就能在陌生的环境中找回幽默的自己。熟悉环境不也曾陌生过吗？只是从陌生到熟悉有个过程，它需要时间与勇气。希望我的建议很有用， BEST WISHES TO YOU ！！！

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带着平凡的心情

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像你现在这种状况，有很多年轻人都会有同感，你可以把这当作你一个煅炼自己的机会，做事不要畏手畏脚．

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现实生活中，患有“社会恐惧症”的人，在他们的自我意识里，常常担心自己被别人否定，当他们和别人相交或相见时，也希望能给人留下良好的印象，可又总是不相信自己能够做得到，仿佛自己的一举一动都是在公众面前演出，人们也一刻不停地在对自己的一举一动作出评价。所以，只要他们置身于人群之中，便会产生不知所措的慌乱，有的人立即就会出现红脸、低头、出冷汗、干笑等笨拙的举动，有的人会感到喉部的战栗，发音吐字不清，甚至全身发软。事情过后，腼腆者和羞怯者又总会把自己的这种窘态牢牢记在脑子里，为自己感到害羞、难过，主观上虽然想克服掉，可到下一次又重犯，以致这种心理不安慢慢地成为习惯性的对自己的不信任，严重地妨碍自己与他人的交往，影响自己事业和能力的发展。可见，实事求是地认识自己，解脱心理上的自我束缚，认识自己，盲目自满夜郎自大固然不可取，但满目自卑、求全责备同样也不可取。在人际交往中，我们希望自己的言行处处得体，但事实上谁也难以办到，万一有所疏忽是正常的，以后纠正就行了。不能有不得体的疏忽，就否定自己，处处谨小慎微，自己搅得自己心慌意乱，无所适从。其实，你和人们相处，别人一般不会斤斤计较、处处挑剔你，正如你也不会去计较、挑剔别人一样。就是遇上有人讥笑自己的疏忽，也没有什么了不起，不必为这种讥笑来左右自己，因为讥笑本身也就说明了讥笑者的荒唐，讥笑者同样会有遭到别人讥笑的地方。如果能够这样想，就可以使自己的思想不会太紧张，做到态度安闲、从容自如，该怎么做就怎么去做。而当你走进某个陌生环境，“羞涩”感袭上心头，使你产生腼腆、害羞的时候，你可以采取自己“反问”自己的方式来加以遏制自己的慌乱。比如，你可以安慰自己：“我没有做什么亏心事，大家都是人，有什么可怕的？有什么值得害羞？”你还可以反问自己：“在座的人都对自己有成见吗？”“这个聚会有什么可怕的事件发生吗？”等等。回答是否定的，那你就不应该悬着心、提着胆走进社交场合。有的青年学生，特别是女中学生害怕老师的课堂提问，众目睽睽之下常常使他（她）们感到莫名其妙的恐慌。有这种腼腆感的青年，也可以自己先问自己：“老师讲的内容我都不懂、不理解吗？”“我每次都回答不了老师的提问吗？”如果回答也是否定的，那你就会感到自己的害怕是多余的。如果回答是肯定的，你就应该注意听课并弄懂所学习的内容，争取主动地回答老师的提问，这样经过几次锻炼就能增进自信力，逐步克服腼腆、怕羞的心理。其次，克服“社交恐惧症”，要注意在实践中学习和锻炼与人交往的各种“技巧”。比如：如何平静地与人交谈，如何接近陌生人，如何对付别人的恭维以及讥笑等；甚至如何同别人握手、寒喧，等等。对于腼腆、怕羞的人来说，与别人面对面地交谈可能更困难一些，那么可以学习一下如何进行“开场白”，如何使谈话继续或终止；交谈时，应该注意自己不要走神，不能自始至终缄口不语，而应该面带微笑，认真地听，并直率地表示同意或不同意的见解，不必担心被别人否定。腼腆和羞怯心理，主要是在与人交往的公开场合中表现出来，而克服腼腆、羞怯心理也必须将自己置身于这种环境之中，通过实践去认识自己的力量，去证明自己的力量，从而坚定自己的交际勇气和自信心。谨提供给你参考希望有帮助

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既来之则安之，一切都会好起来的，相信自己你是一个强者，一个能迅速适应环境的强者。

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对事物的恐惧是由于缺乏对它本身的认知感,对周围的环境感到陌生和恐惧,这也是你对它的不熟悉所造成的.办法很多,一是去尽快熟悉你周围的环境,让陌生不在存在你心中;二是逃避开陌生的环境,不过不可取,因为每个人的人生会在很多情况下独立面对自己所陌生的环境;三是建立自己的自信心,多去接触自己不熟悉的环境和氛围,接触不同的环境多了自然就会知道来如何面对陌生和不熟悉了

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我觉得自己首先得找到恐惧的来缘或者因素，知道自己到底恐惧什么。留在心里的阴影，心魔还是需要自己克服，保持乐观的心，多交一些朋友，与家人保持良好沟通。试着去相信，去爱。会慢慢地从阴影中走出来的。

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恐惧陌生环境怎么办？

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微笑是一种力量,你要学会微笑的面对陌生,之后一切变得熟悉将很容易.

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时间长了,接触多了,自信强了,一切就迎刃而解了.

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首先是找到一个好的指路灯，调整好心理，以及情绪，让自己适合环境，提前做好充分的准备工作，做好出门的工作计划和需要联系的人员，再让自己的心情提前到达目的地之后，把自己熟悉的原来环境充分溶如到陌生的新环境，再把自己的印象增加一些原有的记忆力，和联系人共同办理好自己需要办理的事情。或许是一个基本常识。

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脱离恐惧要有自信

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没有什么可怕的，勇敢的面对。

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首先心理上要自信起来啊

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你要去适应环境，而不能要环境去适应你！你还是觉得不行的话，那么我建议你去看看心理医生，他可能会给你一些建议和方法！你按找心理医生给你的建议，你可能会好一些！

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大家说得多好我来鼓鼓掌啪啪啪啪啪啪啪

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初到一个新的环境，有紧张情绪和拘束感是在所难免的。谁都会遇到这样的问题，包括很多大人物和领袖也是一样。但是，关键是要看自己怎么调节，怎样去适应环境。有时候，热情和微笑可以很快消除陌生人之间的隔阂。对待他人一定要真诚，让他感觉到你的诚意。投入其中，把注意力转向你要做的事情，都能很快冲淡紧张和压抑。另外，把陌生的环境想象成自己经常光顾的地方，也是一个不错的办法。“这就是我家”、“他就是...

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我想你是不是缺乏安全感，害怕改变．你可以先找一些不错的心理学测试题做一做，会对自己有一定的认识，然后再找心理医生谈一谈会好起来的．祝健康！

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一、放松训练法：发生变化问题时，紧缩肌肉，深呼吸，释放现在的思想，注意自己的心跳次数等，经历和感受紧张状态和松弛状态，对全身肌肉进行“收缩——放松”的交替练习，每次肌肉收缩5-10秒钟，放松30-40秒钟，经过反复训练，使人感觉到什么是紧张，从而提高消除紧张达到松弛的韧性和张力。　二、理性处理问题：每次遇到变故时，马上想到最坏的结果是什么，这样，即便出现了最坏的结果，也因为心中有过预期而减少恶果的冲击。事实上，最坏的结果往往不会发生。三、期待改变，在变化中求生存。因变化而兴奋，不要害怕挫折，锻炼自己遇到挫折就兴奋的习惯。事实上，许多重大的能力和经验是在变化中获得的。

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人与人之间都是从陌生到熟悉的，可以问问你的好朋友们，对你的初印象如何？你是怎么和他们打成一片的，以前的你可以做到，现在的你应该还可以的。许是受了社会大环境的影响，对人与人之间的相处太过谨慎也无法达到最好的效果。我想，无论作什么，快乐就好，这就是原则，不是一定要和所有人说话，熟悉的。外交是有选择性的。呵呵。

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不要去想它，过几天就好了。

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去看医生

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不断去见识新事物

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我也是这样，通常都会希望能有个伴陪着就好了，找个开朗点的人做朋友会好很多

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你的表现是适应性障碍！因为你无法改变环境所以必须改变自己以适应社会！

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可能你喜欢顺利，可能你是个完美主义倾向的人，其实这不是什么太大的毛病，学会平常心对待一切就足够了。有一句话说的好（非原话）“勇敢面对恐惧，则恐惧必死”。

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要多接触陌生人就好了

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在熟悉的环境中，做事游刃有余;在陌生的环境中，不知如何是好.怎么办？首先,你要相信自己的能力,因为你在熟悉的环境中做的挺好,知道自己做什么,怎么做,健谈而且不乏幽默.所以呀,你完全有资格对自己说:我很棒!剩下的问题仅仅是熟悉环境了,你照样可以做的很棒. 上面有位网友说的好:"一回生,二回熟,三回不用请师傅."想想看吧,人刚生下来的时候,除了会哭还会什么呀?你现在不是有好多熟悉的环境吗?你是怎么熟悉的呢?想想过程,也许有助于克服你在陌生环境中的紧张. 如同在游泳中学会游泳一样,你一定会在陌生环境中学会适应陌生环境,变陌生环境为熟悉环境.我相信. 别把陌生环境中的陌生人看的过于强大,他们也是人,也是父母所生,归宿都一样,如果是天葬,照样是剁碎了撒上酥油炒面喂秃鹫. 你的工作会接触到很多陌生人，这很好.用你在熟悉环境中的健谈和幽默，在陌生的环境中，做你该做的事情，你要有信心!哪个方面有信心？相信自己的能力,相信世界上只有还没有认识的事物,没有不可能认识的事物,不熟悉的环境一定会变成熟悉的环境,在熟悉的环境中能办到的事在不熟悉的环境中照样能够办到.

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换到陌生环境会感到不适应是正常的。如果允许，你可以逃避。但实际中许多事情是我们想逃但不能逃避的。所以就只能面对。在陌生的环境里，你可以尝试让自己不要把目光停留在宏观的状况上，认为“太陌生、我心里没底……”这样实际上在无形中巩固加强了自己对所处环境的排斥感，反而会越发使自己感到不安。建议再次遇到这种情况时，你可以仔细观察一下新环境里的一些小细节，也许大的环境是陌生的，但有些东西是你日常接触过的，即使是一块同样花色的地砖、一盆相似的植物、一个同样造型的茶杯……都会使人在无形中产生些许亲切的感觉，这样就比较容易使自己的紧张、焦虑、恐惧的心理放松下来，从而使自己进入平时的正常状态，再随着与新环境里的人之间的交谈、沟通，慢慢地就回重拾自己的风趣、幽默了。一定要相信你能行，而且世界上出了自己的生身父母，其他的人都是自己后天逐渐结交来的，要相信你的个人魅力，你能有10个朋友，就一定能够再拥有第11个朋友。鲁迅先生不是说过吗：“其实世上本没有路，走得多了也就成了路。”既然你不喜欢陌生的空间，那就想方设法尽快把它变成你所熟悉的地方吧。加油！

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恐惧就是害怕！人初到陌生地方，因为人生地不熟，生活不服水土.行动不知南北.遇人生疏面孔.办事难觅门路...难免会产生心里慌张不安之感。但是人出世以来，都是在陌生中度过的，这需要实践的磨练。中国有句俗语：熟能生巧，巧能生华！要消除恐惧心理，必须要坚定自信心。人若是没有自信心，那将一事无成。要的是生活中反复磨练！要的是逆境中毅力实践！你就能：一回生，两回熟，三回不用找师傅！克服了恐惧陌生环境的害怕心情...

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学会孤独

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我想说是的：你所熟悉的环境都是从陌生的环境变成你所熟悉的。所以你要告诉自己没什么可怕的，只要你肯尝试，陌生的也会变成熟悉的。时间长了，什么都过去了，而且不要对陌生的环境太在意，不要刻意的去想那些陌生的地方！：）

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多去尝试接触陌生的人,陌生的环境!例如,在周末,你就找上一个朋友,陪你到处走走,多接触人,如到商店购物,多问问服务员,这种物品好不好用,有什么功能等等,不一定要买,这只是锻炼的机会.这些机会都是自己可以制造的!一段时间后,觉得自己好点了,就自己去逛!我想,这样会有进步的!加油!

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那就多接触一些陌生环境，练习到不怕为止

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性格决定一切,但这也很平常.很多人都有这样的.也不要太放在心上.最主要的是自信一些.找回信心.只要你愿意,你会发现你其实真的可以变得很坚强!

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要努力适应新环境呀

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你是不是怀旧型的人？而且有点固执的性格？我猜，你在新的环境放不开自己，是不是因为你潜意识中不愿意去接受新的环境？又或者你不愿意改变自己，所以怕新环境不适合自己？只是猜测。。。。我也不知道对不对。。。。。不好意思

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戴MP3听音乐。

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我曾帮助过一位与相仿的朋友，我自己也有过相同的经历。不知你找对象没有？如果有，而且是自己去找的，那这就可以解决了。如果你还没有，那你再来问我ak5570@

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这跟你性格有关，还有就是对自己的自信心不够，你应该多接触接触陌生的人和环境，锻炼锻炼一下自己。这是你自身的问题你应该变的开朗些要学会幽默。平时多做运动让自己开阔，这都是在于自己的，别人说的再多你自己的心里还是怕这怕吗反到白说了，要把自己心里说服了你告诉你自己世界是你的。

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环境只能去适应，却不能改变

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这是一个社交恐怖证的现象，你除了就医外，就是多到这种陌生场合练习适用能力，还有平时多学习社交知识。

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先把自己当做是个弱智，让别人去笑你，再成为正常人

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每个人总会去不同的新环境,你不要怕尽量多跟人交往过些时间就会适应

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告诉自己，没有什么可怕的。循序渐进，会好起来的。