热心网友

跳绳！！每天跳6百个，跳的时候尽量让你的腿绷直，肚子收起来，胸挺起来，效果很好的。

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我觉得减不了

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能不能减你试了不就知道了，但有一点要说的是你一定要有毅力的，不能给自己找借口，还有也不能就暴饮暴食的，我觉得假如你喜欢跳舞的话，那跳舞吧那效果会更好，而且瘦的有精神，气质也好了，整个体形也好了，身材好是整体感要好而不是仅仅哪瘦就好的。最重要的是“自信的女人才最美”，不是自卑也不是自恋。减肥的时候还是要注意营养均衡，要不皮肤 就不好了哦？！祝快乐减肥轻松减肥