我要怎么补才能不贫血不吃动物肝脏还能吃什么

热心网友

其实补血主要是补铁，也不象老人说的吃动物肝脏才能补铁，最好的补铁方法是瘦肉和青菜同吃，这样子也很容易做到哦，还有要注意少吃菠菜，因为菠菜含铁量很少，而含酸却很多，不仅不能增加铁的吸收，还会妨碍铁的吸收。

热心网友

那你就吃新海得的螺旋藻和卵磷脂E.螺旋藻是对贫血的,卵磷脂E有利于婴儿的脑细胞的形成!!对你的身体也有好处.