各位大侠两侧腹肌是怎么练出来的?

热心网友

多练习摸高.

热心网友

实际上两侧腹肌的意义:在武术中打出鼓荡劲、腹肋劲。学练梅花桩大式桩就可练成。

热心网友

仰卧起坐