我是上班一族.但就是身体就是不那么好.所以就想请教一下咯.做法不要太麻烦了.因为没有多少时间.要教一下你所讲那炖品的做法哦.不然我那会~~~~谢了

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最好的就是同物补物呀，可用猪腰子，也就是猪肾，配些杜仲，放点盐，炖熟食肉，喝汤。仅补肾阴，又补肾阳。猪肾，买肉的几本上都有买的。杜仲是中药，中药店里都有卖的，价格还不贵。简单方便的食补。

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多吃些核桃对你有何处啊!

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可以买六味地黄丸，男女都能用！没有副作用！