我是 一个有着25年的烟民 最近生病老咳嗽 老婆怪我平常不听话 不戒烟所以才会老咳嗽 我一想虽然不尽然 但老婆唠叨不休 想发点狠戒掉 可是太难受 又抽上了 你们谁有什么好的招告诉我一声 呵呵
热心网友
如果你想戒烟 一,下定决心 立志戒烟 , 这条你不可能了,二,去医院做一下CT你就会明白你为什么咳嗽了,当你明白你的肺部由于的你的不负责任而变成什么样的时候 你也许会感觉到点什么. 三. 也是我能想到最后的招数了 ,如果前面两个对你来说还不行,那么你只能强制戒烟了 那就是吃药 ,如果这三个办法还不行 那我也没折了 .
热心网友
意志是有自己来控制的，相信自己。要有铁的意志，然后再结合一些科学的方法。我想只要你有很强的控制力一定能戒掉的。祝你成功！！！！
热心网友
我建议你以后多做休闲运动，戒烟慢慢来，烟量你可以一点一点的慢慢减少。并且少和吸烟的人一起生活，多和无烟良民一起，这样外来环境对你的影响就较小了，自己就慢慢的把量减下来。驰之以恒，这样相信你就离戒烟的成功不远了
热心网友
槟榔泡水里；泡开后 在把烟丝泡在一起；泡５分钟；然后把烟丝捞出来凉干；想吸烟时；卷烟丝吸；吸两三次后；如果在吸烟就恶心；在也不想吸烟了．
热心网友
主要是靠毅力，过去抽大烟打吗啡都能戒，烟戒不掉？我爸抽烟45年，1997年说在公共场所抽烟要罚款，我爸说戒就戒了，到现在8年了，再不抽烟了。
热心网友
戒烟除了要有恒心和毅力外还要有有效的方法!现在针灸这块有戒烟治疗的,不防去试试!很管用的,试过就知道了!
热心网友
吃薄菏口味的口香糖比较好!想抽烟的时候就嚼一片,偶尔喝点泡点茶也好哟!
热心网友
我的名言:死了才会戒.
热心网友
我从18岁起到41岁的吸烟吏，后十年1条烟只能吸三四天了，连吃饭的时候手上也拿着烟，我现在完全不吸了。我教你一种方法，不出一年一定戒掉。但是一定要有决心，第一步：早上起来没有吃过早餐不吸烟，到习惯了再第二步：吃过晚饭后也不吸，第二步习惯后进行第三步：没有吃过中饭不吸。到第三步的时候很难受，但是吃过中饭后你可以狠狠的连续吸几支，吸得超狠超好，吸到头昏脑涨时，有时还想吐，[但不要太过头了，太过头会死人的哦]。这样以后你可以去睡一觉，清醒后只少有两个小时不想吸烟，而且以后的几个小时里烟对你的吸引力也不大了。那末一天的时间就不多了。但是在戒烟时期内不要吃零食，因为吃零食其实是转移了一种方式。只能用多安排你的工作和学习时间。但是最好少动脑筋。如果你决定从今天起不吸烟了，那末你的口袋里一定不能没有烟，如遇到你原来的烟友们一定要你先分烟，且自己不能吸，告诉他你我戒烟了，这样大多数的烟友都会表扬你的，既可提高你的虚荣心也可起到监督作用。戒烟后只少口袋装香烟半年，这样你才算是真的戒烟了。祝你成功！。
热心网友
可以买些糖果、瓜子等想抽烟的时候就吃点糖果、瓜子，关键的是要有恒心、毅力。我花了3－5年把吸烟彻底戒掉了确实是一件不容易的事。
热心网友
就想不通，烟有什么好抽的，抽烟感觉嘴里涩涩的，很难受，所以就扔了，每次都抽不到一根，就是学不会抽烟，郁闷呢，想提神只能指望喝茶喝咖啡了
热心网友
一偏方干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟既然这么辛苦 不妨试试吧 反正就7天 成了就赚了不成再想办法 总之 身体重要啊
热心网友
没有捷径，如果你是个有毅力、有志气的人，就一定能戒掉！
热心网友
我爸爸以前也是个烟民，但是我认为他很有毅力，爸爸戒烟期间，我给他买了两大盒口香糖，你不防也试一试！预先准备下零食及水果，想吸烟了，就拿出来吃点，挺管用的，祝你早日成功，戒了烟可要请客哦，呵呵~~~~
热心网友
根据我的观察,一般是戒不掉的不一般呢?见下面当一个人到医院体检的时候,医生告诉他,你以后不能抽烟了,否则加重病情,或有生命危险,这个人把烟戒掉的可能性有99%.呵呵只有当你自己感觉到危险的存在你才可能戒烟,那最好的办法就是到医院做体检,只查你的肺,拍片子,好好看看你的肺和正常人的肺比较比较吧,看看哪不一样.最好看动态的恶心自己,呵呵,以后你就不怎么敢抽烟了
热心网友
傻,那是治标不治本,这样,我告诉你一个好办法,以后你抽烟就都抽软中华包治百病哦
热心网友
远离烟民，这一点很重要，其它的我就不多说了
热心网友
每个戒烟成功的人应用的行为疗法不尽相同，最为关键的是要在心理上有战胜它的准备，要有一定能够戒烟成功的信心和毅力。这里提供一些行为疗法方面的建议供戒烟者参考： 1 、扔掉吸烟用具,诸如打火机，烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。 2 、告诉别人你已经戒烟不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。 3 、写下你认为的戒烟的理由如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你“烟瘾”犯了时可以拿出来告诫自己。 4 、为自己制订一个戒烟计划每天减少自己吸烟的数量。 5 、为自己安排一些体育活动如游泳、跑步、钓鱼等，一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。 6 、研究表明在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。 7、 当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制事实证明，水是戒烟的妙药，当你感到空腹或想吸烟时，就先慢慢地喝上一杯水，这会帮助身体新陈代谢，不仅可消除空腹感打消吸烟的念头，还可以避免进食过多引起的体重增加。 8 、若单独使用行为疗法难以促成戒烟，尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法常会帮助吸烟者戒烟成功尼古丁替代疗法即用含有微量尼古丁的产品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。这些替代产品中的尼古丁进入血液的速度要比吸烟慢得多，但能迅速缓解烟瘾。非尼古丁药物疗法，像Zyban（载班）通过与尼古丁替代疗法不同的作用途径，也被证明在帮助吸烟者成功戒烟方面有效性是常规方法的2倍。 9 、当你真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻求帮助，取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。 祝您戒烟成功！。
热心网友
买点糖想抽时就吃！！挺管用的
热心网友
多吃零食分散注意力。
热心网友
买包 戒烟保健烟试试。
热心网友
不要一下子戒掉,逐渐减量.
热心网友
想戒烟，所有的外在因素都不重要最重要的是你自已有没有毅力一句话，外因不重要，关键是内因！
热心网友
我的伯父真是一个烟鬼,几十年的吸烟史,把房内都吸成灰蒙蒙一片.到70岁,还吸上雪茄呢.其中不知下过多少次戒烟的决心,就是戒不了.后来一场大病,那时已80有余,他总算听了医生的话,再一厂一次下了决心戒.怎么戒的?当时我们都支持他,帮助他.买了瓜子零食,想烟时让他吃零食.但主要是自己的意志,没有办不到的事.戒了.我想,你的烟瘾没我伯父大吧.事在人为,你一定能办到.祝你成功!
热心网友
多做体育运动
热心网友
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………兄弟你确定真要戒烟吗？那好你去买上三四条烟，找个不会影响他人的地方，抽吧！……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………直到你见了烟就害怕！那就恭喜你了！
热心网友
象个大肚婆一样,随身带着话梅粮果之类的东西,当想吸烟时就拿来吃,我相信是有效,当然首先自己也要有决心.......
热心网友
毅力和决心,没有什么做不到!
热心网友
我也是一个老烟民了，可是我成功的把烟给戒掉了。我的方法可能是有点痛苦，但是能把烟给戒掉也值得啊。我发觉我感冒的时候对烟一点都不感兴趣，所以就有意识的得了一次重感冒，想抽烟得时候就喝啤酒来转移烟瘾（那种易拉罐式得啤酒），庆幸得是把烟给戒掉了，呵呵，有点残忍，可是却换来了幸福，大家可以借鉴一下。
热心网友
恒心、毅力、没有做不到，只有想不到
热心网友
从各方面的介绍来看,没有什么好法子.惟一的好法,就是下定决心,不怕难受,苦度几天,去争取成功.我最近也打算戒烟.我们来一个比赛,看谁先戒掉.
热心网友
下决心戒烟。1、自信疗法。吸烟者要充分认识吸烟对自己及他人的危害，树立起戒烟的决心和信心，不要认为吸烟历史较长而戒不掉，有了“自信”这一强大的精神力量，一定会成功的。大家是否还记得《钢铁是怎样炼成的》一书中保尔戒烟的过程，他说“人要支配习惯，而不能让习惯支配人。”正是有了这样的自信，他才成功了。2、厌恶疗法。例如采用快速抽烟法，患者会产生强烈的头晕、恶心、心跳过速等生理现象，再去呼吸新鲜空气，两者形成鲜明的对比进行取舍，也可以在吸烟时，想象那些令人作呕的事情（比如手中香烟上的痰渍）。3、系统戒烟法。要求吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉，是比较困难的。因此应当采取逐步戒烟的方法。首先要制定一个戒烟计划。在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如每天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断地递减；一小时抽一支烟，两小时抽一支烟，半天抽一支烟，这样不断延长间隔时间，最终达到戒烟目的，这种广泛也是目前适用最为广泛普遍的。4、控制环境。许多人吸烟往往同一定的生活、环境、情绪状态联系在一起，因此应设法避免这些因素的影响。例如，你在写作或思考问题时喜欢一支接一支抽烟，那就该有意识地在身边少放点烟，或放点瓜子糖果之类的点心来代替。美国总统里根就是用口香糖成功地将烟戒掉的，对于外来的吸烟刺激，也应尽量避免，对于自身，可以不随身带烟、打火机等。5、家庭治疗。在整个戒烟过程中，家庭成员的作用绝对受益非浅。家庭成员应随时提醒戒烟者，吸烟的危害，让他了解烟雾缭绕的家庭居室环境的不舒适。还可以把戒烟省下来的钱攒起来买件有意义的物品的以作鼓励。6、治疗。可给戒烟者吃戒烟糖或喝戒烟茶，以助戒烟。
热心网友
去医院拍张肺部的片子，看看你的肺是什么样子了，以后你就再不想抽了
热心网友
我也是一个烟民，期待有好的回答。
热心网友
吃香口胶，这个方法好，很多人都是这样借掉的。