小弟不知道是不是手淫得频了点，最近腰酸背痛的,而且尿急尿频怎么办啊?晚上起夜啊，得起来个两回吧我才21岁?是什么啊，有啥食补的办法吗?
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教你一个方法，一个是减少自己的手淫次数，再一个就是补钙，多吃些豆制品，绝对有效，我也是过来人，现在好多了。你是不是会经常夜里腿抽筋啊？
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肾亏。
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不要太过频繁,你这样属于阴虚,频尿!
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有过类似症状啊，兄弟，少拿自己开涮，多运动，参加体育活动，但一定得清楚少吃海鲜类的，等以后好了再吃
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最好控制一下你的手淫次数，尽量不要想这些事情，如果是每天的小便次数太多的话，就是到那种十几分钟就想上一回的，可以吃三金片，这个药还不错的，很多吃的都是这个，我家里有当医生的。
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别乱吃了上医院吧
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用热水泡脚
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小弟弟，你频繁的手淫对你身体非常不利，最好的办法是戒除这种习惯，如戒除不了一周也不能多于二次。如身体不适，可去看看中医。
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最好控制一下你的手淫次数，尽量不要想这些事情，如果是每天的小便次数太多的话，就是到那种十几分钟就想上一回的，可以吃三金片，这个药还不错的，很多吃的都是这个，我家里有当医生的。
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请服贵仁肾宝
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可能是由于过度自慰引起的前列腺炎症 有必要去医院做一个前列腺液常规检查
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找医生吃药解决手淫的问题！多锻炼，少看那些刺激性的东西！多休息！注意营养！
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兄弟,你可以休息了.你已经透支了.过段时间看看.如不行在去看医生!!!!!!!
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锻炼+食补
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知道还问~
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这里的人才就是多 哎 服了
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你好！ 对你所提出问题建议如下： 一是正常现象；二是不能乱服药物；三是加强体育锻炼；四是多休息。 另：腰酸背痛现象不一定是你所说问题，也可能是你最近感冒所至，为减少疼痛可服用治疗肌肉痛类药物，如：捷安片，散利通之类
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手淫不是问题，我也曾有过这种现象,后来有高人指点,现在已经好了.给你提两条建议1、吃六味地黄丸，很管用2、每天跑步3000米能做到这两点，保证你在2周内有明显好转！
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要爱惜自己啊!GG不是给你玩的.
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你那么小就手淫了，而且手淫次数也太频了。这可不是小事，弄不好的了病，以后连生孩子都会困难，那就后悔莫及了。我劝你还是快去医院看看吧！这可不是小事......那些乱七八糟的药还是先别乱吃的好。
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太正常了,你手淫过度的现象.你要控制自己手淫次数在一月4-5次.
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纵欲过度
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出现严重肾亏了,减少手淫,适当补肾,加强锻炼就好了.
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减少手淫次数，一周一至二次，吃点六味地黄丸。
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肾亏了,快去看医生~
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属过频引起肾亏，应减少（最好停止）手淫行为，贴腰肾膏、吃壮腰健肾丸均有效。
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现代医学和营养学认为，某些食物与营养素能够促进性欲，调节性感和滋肾养性功能。欧洲最著名的性学研究家P。O艾罗拉博士经研究指出一批筛选出来的可以“滋肾助性”的最佳食物。它们是： 1、麦芽油：严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。2、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。3、果仁：德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。 4、海藻：海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。 5、鱼类：沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。其实，在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。 6、韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。
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虽然像伟哥这种壮阳药类的药品如今大行其道，但是药三分毒，能免则免。其实很多食物也能起到壮阳滋补的作用，而且对身体更安全。韭菜、狗肉、泥鳅、虾、羊肉、鸡蛋、海藻、鱼类、大葱、蜂蜜的等等。 韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。 狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。 泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。 羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。 鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99·７%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。 海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。 鱼类早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。 大葱据说巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐。现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。 蜂蜜含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。
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少荒唐些,就行了,,不需要补的.
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有点体亏， 好好保养身体。 跟平时吃的一样。 但是不要有心理负担，也要注意休息。 不要太过于频繁。
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你都已经肾亏了，不能补。赶紧到医院看看吧乱补会使病情加重的，声明我是泌尿科的医生~