我现在四个多月，最近老是便秘，请问姐姐们有什么好的办法吗？还有多吃什么水果能避免便秘呢？？
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我很正常呢，没有这样的情况。现在8周了。多喝水，爱吃水果。生活规律，定时排便。
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我家宝宝一岁多了,我怀孕之前经常便秘,我怀他的时候从没便秘过,我每天都吃一到两个苹果,吃一瓶牛奶,还有就是吃时令的水果,多喝水!每天有空就走走运动.
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我现在怀孕6个多月，本来也有便秘的现象，现在每天早上空腹喝一杯白开水，多吃香蕉和红薯，还有一点粗粮，已经没有便秘的事情发生了。其实你坚持每天空腹一杯白开水就行，要是胃受不了就加一两滴蜂蜜。
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这是正常的,只要多吃些水果和蔬菜,多喝水就会好.
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我原来也有便秘的是因为医生要我吃康耐得维锌钙铁胶囊还说每位孕妇都要吃。后来我就吃了，可是吃过后连续4，5天都没大便，肚子涨的要命，肚子饿死了又不敢吃，拉又拉不出，简直活受罪，后来我也上来求救，姐妹们告诉了我好多办法，我觉得最好的方法是：多喝点蜂蜜水，吃两根香蕉，经常吃些粗粮，我现在喝水或豆浆都加蜂蜜。我现在便秘已经好了，不过那药我也不在吃了，我改吃孕妇奶粉了。希望你也能快点好起来。
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我以前可不会这样，因为我吃水果特别的多，你试一下吧，跟定管用！
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多喝些蜜水管用。
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多喝水，吃水果，蔬菜，会好起来的。孕期不要吃太多蜂蜜，蜂蜜含激素，孩子会长得很大的，而且对宝宝的性别有影响。
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我也很容易便秘的，现在怀孕已有20周，我坚持每天早上吃一碗麦片粥（粥汤和麦片放在一起，然后放微波炉用中高火加热1-2分钟即可），每天再配合吃点香焦和苹果；现在好多了，效果不错！
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每天早上起来喝点白开水可缓解，我现在快六个月了，感觉良好；然后睡前吃个香蕉．因为吃ＧＡＩ片，所以便秘是一定会的；
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嗨,我就正好相反呢,我HY之前经常便秘,经常一周才一两次大便,每次都很痛苦,结果怀孕之后,就再也没有便秘过了,现在已经六个月了,最近反而每天都要大便2次,真是不知所措,可能是吃的东西太多了吧,所以连肉都不长了,我就是多吃水果,蔬菜和牛奶,牛奶既可以通便,又是孕妇必吃的东西,一举两得,多喝点牛奶吧.
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早上起床空腹凉白开或喝酸奶、蜂蜜，我是酸奶效果更好一点，多吃些粗粮。
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多吃蔬菜、水果，多做肛门收缩运动，自己也要多运动，我已经6个月了，目前还没有便秘。
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孕妇由于胃酸减少，体力活动减少，胃肠蠕动缓慢，加之胎儿挤压肠部，肠肌肉乏力，常常出现肠胀气和便秘，严重时可发生痔疮。为了防治便秘，孕妇应养成每日定时大便的好习惯，要有适当的活动，要多喝水，还要多吃含粗纤维较多的食物。 粗纤维有刺激消化液分泌、促进肠蠕动、缩短食物在消化道通过的时间等作用。粗纤维在肠道内吸收水发，使粪便松软，容易排出。 含粗纤维较多的食物有：粗粮、薯类、蔬菜和水果。例如：小米、玉米、红薯、萝卜、韭菜、圆白菜、芹菜、大白菜、香蕉、苹果等。富含膳食纤维的食物见表。预防便秘的食谱举例： 凉拌芹菜 用料：主料为芹菜250克；作料为盐、香油适量。 制作方法：将芹菜去根去叶，洗净，切成2厘米长的段，放入开水锅内焯透捞出，控去水发后放入盆内，趁热拌入食盐，淋入香油，搅拌匀后即可食用。 炒芹菜 用料：主料为芹菜300克；配料为豆腐干150克；作料为盐、酱油、葱、姜、鲜汤和清油适量，香油少许。 制作方法：择去芹菜老叶，去根洗净，切成3。3厘米的段。将豆腐干切成薄片，葱姜成末。把芹菜、豆腐干放入开水锅内烫透捞出，控去水发。将锅放火上，放入清油，待油热时，下入葱姜末炸出味，放适量酱油，倒入豆腐干、芹菜煸炒几下，放入适量鲜汤，稍煨一会，勾入流水芡，淋入香油即可。 醋熘白菜 用料：主料为白菜250克；作料为醋20克，白糖、盐、酱油、姜、清油适量。 制作方法：将白菜帮洗净，先切成2厘米宽的长条，再切成3。3厘米长的斜方片；用清油炒至八成熟，然后放入酱油、糖、醋、芡粉，炒拌均匀后出锅盛盘后食用。 炒白萝卜丝 用料：主料为白萝卜500克；配料为蜂蜜200克，冰糖100克。 制作方法：将萝卜洗净，顺长切成薄片，在切成丝，放入开水锅内焯一下捞出。锅内添入荤油，待油热时，下入葱、姜、海米炸一下，然后放入萝卜丝，加适量酱油、盐，煸炒，加水少许(约50克)，炒拌均匀，烤尽汁时出锅盛盘食用。 蜜汁红薯 用料：主料为红心红薯250克；配料为葱丝、姜米、小海米适量，作料为食盐、酱油、荤油适量。 制作方法：将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条。锅内加水200克，放入冰糖熬化后，放入红薯、蜂蜜，烧开后，弃去浮沫，用小火焖熟，待汤汁粘稠时，先夹出红薯条摆在盘内成花朵形，再浇上原汁即可食用。 海米烧菜花 用料：主料为菜花300克，海米50克。作料为酱油、葱、姜、淀粉、香油、豆油、汤适量。 制作方法：用温水将海米泡软，将菜花掰成小块，放开水锅内汆透捞出；把葱、姜切成末。锅内添入适量豆油，待油热时，下海米、葱、姜末，煸炒出香味，倒入菜花，放入适量汤，烧开后，用小火煨透菜花，勾入流水芡，淋入香油出锅盛盘食用。 熟透的香蕉、青苹果、黑芝麻、新鲜红枣和蜂蜜等均有较强刺激肠蠕动的作用。例如，可在早晚各1匙蜂蜜用温开水调服，也可早晚各吃1－2个香蕉等都有通便的作用。
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怀孕便秘几乎是每个孕妇都会遇到的状况，特别是现在秋天，本身很干燥，正常人也很容易便秘的，一般没有太好的办法解决，只能建议你适量吃些蜂蜜，多吃地瓜（凉薯），柚子，梨子，我前段时间每天晚上用百合炖梨子，加点冰糖，每天睡前喝一盅，很舒服的。而且这种补品纯天然，对宝宝好，对你自己也好。要尽量避免少吃燥性物，比如辣椒，去皮的生姜等等。每天早起空腹喝一杯很淡很淡的温热盐水，也很有效的。还有多运动，多走路，促进肠糯动，效果也不错。
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我现在6个月了，也有便秘的情况出现，由于胃酸减少，体力活动减少，胃肠蠕动缓慢，加之胎儿挤压肠部，肠肌肉乏力，常常出现肠胀气和便秘。最好的办法就是养成每日定时大便的好习惯，要有适当的活动，要多喝水，还要多吃含粗纤维较多的食物。含粗纤维较多的食物有：粗粮、薯类、蔬菜和水果。例如：小米、玉米、红薯、萝卜、韭菜、圆白菜、芹菜、大白菜、香蕉、苹果等。早上起来先喝一杯蜂蜜水，很有效哦，我最近好多了。
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这是正常现象，因为宝宝在向上升，会挤占肠子的位置，早上喝一大杯水，多吃香蕉，就会好一些。